- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Двенадцати-шаговая парадигма гласит:
Мы бессильны перед болезнью, веществом…
Это не совсем так, есть миллионы случаев, когда человек с помощью своей силы воли - неделю, месяцы, годы – воздерживался от употребления. А людей, которые отказались от алкоголя или наркотиков без реабилитаций и программ - сотни тысяч, хотя они употребляли полжизни. Это означает, что внутренние ресурсы у человека есть, и он точно не бессилен перед зависимостью. Потому как минимум это - трусость!
Трусость пойти на решение в данный момент времени:
Анонимный мир любит фразу:
Он - ещё не достиг своего дна...»
Но никто не знает, где это дно граничит со смертью. Миллионы человек ушли из жизни, так и не найдя грань между безопасной дозировкой - пределом употребления – и смертью. Человек просто «сгорает» от водки, наркотиков или на импульсе засовывает голову в петлю, - после проигранных денег.
Своим клиентам я всегда говорю:
Раз уж ты сам влез в дерьмо, то и за жизнь тебе придется побороться самому. Можно сколько угодно откладывать и не приступать к работе над собой, но никто за тебя не начнет это делать.
Выходя из реабилитации, ребята имеют детальный каркас необходимых действий, чтобы сохранить, поддержать и улучить качество своей трезвости.
Но очень часто, столкнувшись с трудностями, они прибегают к легкому «решению», так как оно им прекрасно знакомо – это адаптация к трудностям через вещество. Употребил – и как бы внутри этого употребления «проблема уходит».
И здесь очень важный момент. Как правило, проблема имеет накопительный эффект. Чувства, мысли, состояния меняются, когда человек находится внутри эмоциональной ситуации.
И чаще всего срыв в употребление активируется триггером, имя его – ДОПУЩЕНИЕ.
Триггер – это спусковой крючок, запускающий эмоциональную или поведенческую реакцию. Сама «реакция» также является триггером, например, для поступка.
Триггер — это короткий импульс, чаще всего неосознанный.
Внутренние триггеры – мысли, чувства, визуальные образы, внутренний диалог.
Пример активации допущения человека, уже имеющего знания о зависимости:
Распространенный эпизод срыва - это срыв на отношениях с противоположным полом.
Многие выздоравливающие стремятся восстановить разрушенный союз с девушками. Или торопятся найти свою половинку на первых месяцах трезвости. Нам необходим контекст и цепочка, чтобы понимать, как формируется допущение употребить. Я возьму эту ситуацию:
Из этого примера мы четко видим весь «комплект» входящих триггеров. А также реакцию человека на их появление, цепочку меняющихся состояний, которые они формируют. Все они вызывают сильные эмоциональные колебания и подталкивают человека к легкому способу адаптации - употреблению.
Важность знания своих индивидуальный триггеров для зависимого – безусловна. Ведь понимание того, какие процессы они активируют, дает возможность управлять ими на первых секундах, что делает реальным закрыть для себя доступ к возврату употребления
Важные статьи по этой теме:
Контроль вещества невозможен
Отрицательные триггеры зависимого
А также вам будет полезна статья: