Проблема созависимости заключается в том, что созависимый и зависимый составляют как бы единый организм. Общая зона ответственности, общие проблемы, даже эмоции взаимосвязаны и перетекают одна в другую. Где, чья ответственность – разобраться нельзя.
Но кроме этого - в этом симбиозе еще есть в наличии зависимый. С ним никак нельзя договориться, на него нельзя полагаться, от него нельзя защититься. Это чистый хаос прямо под боком у созависимого, это черная дыра, засасывающая ресурсы без следа. Это генератор бесконечных проблем, настолько же глупо созданных, насколько серьёзных.
Жизнь в таком симбиозе невыносима, но созависимые долго держатся.
Оба варианта – деструктивные, ведущие к упадку, как зависимого, так и созависимого.
Терапия предлагает третий вариант, промежуточный. Но, в то же время более здоровый. Это помощь заключается в отделении от зависимого и его проблем: эмоционально, финансово и физически.
Но в то же время не бросать его, а лишь отойти в сторону и быть рядом. Одновременно быть способным оказать ему поддержку, если он вдруг решится на лечение.
У каждого человека есть зона его личной ответственности. В эту зону входит:
Точно так же, как созависимый отвечает за всё это у себя, за это всё у себя отвечает и зависимый.
Но в реальности, очень часто, оба живут в убеждении, что это всё общее.
Чтобы быть способными отделиться и отойти на шаг, но быть рядом, надо разобраться, где, что и чье.
Все проблемы делятся на три типа:
Все проблемы, которые касаются другого человека, могу быть только двух типов:
То есть, тут проходит первая черта границ. С другим человеком изначально ничего нельзя делать точно так же, как с самим собой. Потому что это другой человек.
Граница между людьми – позволяет одновременно любить, уважать и принимать, как себя, так и другого человека.
Когда созависимый проводит границу между собой и зависимым, это становится для зависимого толчком для оздоровления. Он конечно может воспротивиться этому и пойти искать других созависимых. Но это будет его выбор, который придется уважать во имя собственного благополучия. А также во имя надежды, что рано или поздно он придет к выздоровлению.
Существуют три закона автономии, которые блокируют каждую из ролей драматического треугольника Карпмана.
Каждый человек ответственен за решение своих проблем. И прежде чем решать какую-то проблему, я должен спросить себя:
Чья это проблема? В зоне чьей ответственности она лежит?
Если я пойду работать на чужом садовом участке, кто в это время будет работать на моей даче? Свой участок бросать я просто не имею права.
Если у другого нет денег на покупку кроссовок – это его проблема.
И я не имею права решать ее.
Если у другого нет работы – это его проблема.
Я не могу за него найти работу и устроить его на нее.
Другие люди мне не принадлежат. Они вольны делать со своей жизнью все, что захотят. И я вынужден уважать их выбор, хотя я могу совершенно не понимать их.
Если зависимый берет кредиты, продает свои вещи, не лечит свои болезни – это его ответственность. Я не могу говорить ему, что делать, а что нет.
Если мне кажется, что кто-то: использует меня, притесняет, мучает, делает мне плохо, выводит меня из себя – я вынужден признать, что:
Если зависимый пришел домой в нетрезвом виде – мой выбор, смотреть на него и сокрушаться, или уйти сменив локацию.
Когда между двумя людьми проведена граница, уже не получится изображать, что кто-то из них владеет телепатией и может угадывать мысли и чувства, прежде чем прозвучали слова.
Но у созависимых и зависимых и разговоры также происходят по законам треугольника Карпмана. Поэтому, и тут нужны оздоравливающие законы.
Если мне не нравится, что зависимый приходит домой нетрезвым, я имею право сказать ему об этом.
И если я отказываюсь принимать что-то, то реакции другого на это – не моя забота.
И они ни в коем случае не должны меня провоцировать на действия, которых я не хочу, или которые мне вредят.
Если мне говорят, что я чёрствый, бездушный, жадный, я не реагирую.
Я беру эти высказывания и рассматриваю их: это так или нет? Нет, это не так.
Очевидно, это зависимый бред, проявление болезни.
Себе я это не возьму, не впущу в свое внутреннее пространство.
У зависимых на перемены в поведении созависимого бывает три типа реакций:
И только если вы выдержите все три реакции, возможно после этого зависимый признает, что перемены необратимы и он вынужден считаться с ними.
Только после этого появляется шанс, что он выйдет на диалог с вами, будет готов договариваться.
Созависимый со своими ресурсами и помощью - для зависимого является таким же наркотиком, как вещество или деятельность. Естественно, если поступление ресурсов и созависимых реакций прекращается, у зависимого начинается ломка. И только переломавшись он получит шанс начать выздоравливать.
Законы, перечисленные выше не касаются детей до 14 лет, они пока находятся во власти родителей. Поэтому, чтобы достичь изменений в поведении подростка, родители должны всё внимание уделять переменам в себе. Только работа родителя над собой может выправить поведение ребенка и отношения с ним.
После 16 лет эти законы уже работают по взрослому, так как, если бы этот 16-летний человек был таким же взрослым, как и вы. По сути, это практически так. Ведь он уже несёт уголовную ответственность.
Центральным пониманием при выстраивании границ, как жестких, так и гибких, является осознание того, что вы отделяетесь не от своего родного человека, как от личности, а именно от его больной, зависимой части. От его болезни.
Если вам понадобиться помощь, обращайтесь к автору этой статьи.
Детализированный алгоритм выздоровления для созависимых:
Созависимость: выздоровление. Отделение от болезни зависимого (ч.1)
Созависимость: выздоровление. Отделение от болезни зависимого (ч.2)
Созависимость: выздоровление. Отделение от болезни зависимого (ч.3)
Созависимость: выздоровление. Отделение от болезни зависимого (ч.4)
Моя подборка статей: Освобождение от созависимости
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
