Проблема панических атак(ПА) приобрела массовые масштабы. Становится жалко людей, страдающих этим расстройством, обращающихся за помощью к врачам и получающим от них диагноз – вы здоровы...

Впервые столкнувшись в своей жизни с приступами панических атак (ПА), люди почему-то начинают действовать по одной и той же схеме. Годами ходят одними и теми же кругами, хотя решить проблему можно раз и навсегда, потратив на это максимум 2-3 месяца...

В данной статье слово миф используется в своем втором значении - ложь, вымысел. Мифы о фобиях и страхах, – это не соответствующие реальности представления. Это мощные преграды на пути освобождения от них и оказания помощи другим в таком освобождении...

Приступы паники – одна из самых распространенных и одновременно самых загадочных проблем сегодняшнего дня. Без видимой причины вас накрывает приступ панического ужаса. Вы покрываетесь потом, вас бьет крупная дрожь, вы не можете двигаться – ужас сильнее вас..

Непонимание природы страха и причин его появления является массовым распространенным явлением. Это первое, что препятствует успешному освобождению от неуместных, преувеличенных и необоснованных страхов...

Третий способ создать необоснованный, неуместный страх – это  обесценить себя. Это означает начать думать о себе хуже, чем ты есть на самом деле...

Статья посвящена паттерну, который получил название «Низкая толерантность к фрустрации (low frustration tolerance –LFT)». Речь пойдет о страхе, который появляется при предстоящем переживании какого-либо дискомфорта - например, поход к стоматологу может вызвать страх...

Здесь пойдет речь не о том, почему люди боятся,а о том, КАК люди боятся. То есть как они сами создают у себя неуместные, необоснованные страхи. Именно такие страхи преобладают у людей, именно они отравляют жизнь людей и создают многочисленные проблемы...

Если вы решите разобраться с излишней тревогой и страхами, осложняющими вам жизнь, то уверена - рано или поздно вы справитесь с этой задачей! Здесь хочу уделить внимание тому, с чего стоит начинать такую работу…

Пример работы гипнолога со страхом публичных выступлений. Причина нашлась в раннем детстве. Погружаясь, мы ищем логическую ошибку в рассуждениях двухлетнего (или младше) ребенка...

В первой части мы разобрались в том, что такое страх и поговорили о механизмах, которые мешают добраться до страха и изменить реакцию, не соответствующую реальной опасности. Откуда эта реакция берется и как справиться с избыточным страхом? Об этом далее...

Страх, пожалуй, самая распространенная эмоция. Мы испытываем ее очень часто, не всегда отдавая себе в этом отчет. Он скрывается практически за каждым жизненным затруднением, начиная от фобий и заканчивая отношениями...

Понятие - эмоция (emotio) состоит из двух частей (предлог e – «наружу, вовне», motio – «движение»), то есть «движение наружу».Если мы не умеем или запрещаем себе выражать эмоции, они остаются внутри нас и оказывают деструктивное влияние...

Бояться, особенно бояться во всеуслышание, бывает очень выгодным мероприятием. Когда ты сделаешь это осознанно и даже совершенно специально, но при этом честно раскрывая собственные переживания — получишь помощь, подсказку, одобрение или защиту...

«Мне все время страшно» - эту фразу довольно часто мне приходится слышать от своих клиентов. И хотя все испытывают чувства страха или тревоги по-разному, это всегда, мягко говоря, довольно некомфортные чувства, мешающие наслаждаться моментом и жить по-настоящему...