Здравствуйте!
В принципе, я жуткий скептик по природе, и следуя логике своего аналитического мышления, всегда считала, что любую психологическую проблему можно решить путем несложных логических умозаключений и выводов,позволяющих все разложить по полочкам.
Зачастую именно так и происходило в моей жизни: школа - с медалью, университет - с красным дипломом, причем работать в банке я начала еще будучи студенткой очного отделения, затем повышение...и все переживания, как личные, так и карьерные очень быстро и безболезненно поддавались лечению вышеуказанным методом.
Однако, в 2008 году начался приславутый экономический кризис, с работы меня уволили, чуть позже окончательно развалились мои отношения с любимым человеком...и с этого момента,моя жизнь превратилась в бесконечную борьбу за выживание...стабильную работу по специальности или хотя бы просто стабильную я так и не нашла, все мои попытки на этом фронте постоянно оканчиваются неудачей, из-за нехватки средств, пришлось вернутся к маме, проживание с которой также не добавляет мне удовольствия в жизни.
Про личную жизнь я забыла в принципе.
Ну и на последок, в организации в которой я работаю на сегодняшний день(мне казалось, что я наконец-то нашла что-то более-менее серьезное в солидной организации)грядет сокращение, под которое я скорее всего попадаю.
Ввиду всего вышесказанного, моя самооценка падает с каждым днем, от прежней уверенности в себе ни осталось и следа...Я постоянно нахожусь в состоянии стресса, практически на грани срыва. Не могу сосредоточится, в горле постоянно стоит ком, я перестала спать, стала агрессивной...иногда даже задумываюсь о том, а есть ли смысл вообще жить дальше???
И никакие логические умозаключения уже не спасают...Я понимаю, что мое состояние вышло из под контроля и я уже не могу справиться с этим сама...Пожалуйста, помогите...
Здравствуйте, Ника.
Уже одно ваше имя способно вдохновлять. Вопрос только в том, хотите ли вы вдохновляться своей уверенностью в лучшее настоящее и будущее для самой себя?
Да, вы правы- логика и рассудительность имеют свою степень полезности. Но, как вы также, верно делаете вывод на своем опыте- это не самый панацейный способ. Он, на мой взгляд, слишком холодный, что ли...
и в вашем сообщении я наблюдаю определенную закономерность.
Какое - то время ваш способ воспринимать жизнь и решать вопросы был максимально действенным. А при кардинально изменившихся обстоятельствах- он потерял свою действеность.
Это и признак того, что один метод как панацея никогд не срабатывает, и также, это признак того, что наступило время перестраиваться и прибавлять к тому , что вы уже умеете - новые способы.
Активизировать чувственное восприятие мира и ситуаций, развить новые способы самоподдержки- наиболее приемлемое направление.
К тому же, в сочетании с вашим умением логически мыслить- вы найдете уникальные аспекты и вероятно заметите много совпадений и обратной связи из окружающего мира и от самой себя. Это очень многогранное сочетание: мысль + чувства. По моему опыту, даже вкусное сочетание :-)
Я не знаю в каком вы городе. Но , надеюс, что в вашей местности есть
практикующие психологи. Обратитесь к гештальт-психологу. Специалисты этого направления владеютс способами работы именно с чувственной стороной реальности.
Или еще вариант, могу вам предложить выйти на контакт со мной и через он-лайн общение повзаимодействовать. Такое общение может стать полезным стартом. А в дальнейшем, вы решите с кем в реальности будете взаимодействовать.
В финале, уточню, контроль, это, по мнению одного из ведущих классиков отечественной психологии, продукт внимания.
Потому, прямо сейчас, предлагаю вам заметить- на что направлено ваше внимание? на какую свою часть внутренней или внешней жизни? Замечаете ли вы что-то еще ...кроме того, что видите под контролем?
Надеюсь, эти первые способы самонаблюдения помогут вам увдеть полезное в себе и ценое.
С уважением, Анна
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
