Меня одолевает злость

Скорее всего напряжение внутри вас накопилось столько, что еще не много вы взорветесь. Возможно то. что вы недовольны своими близкими, коллегами, окружающими людьми - лишь следствие, а причина где-то глубже на внутриличностном уровне. И не прорешив ее вы не сможете вернуться к полноценной счастливой жизни полной радости и улыбок. Если самостоятельно трудно - обратитесь к психологу в вашем городе и начните работать в этом направлении. Подумайте об этом.Удачи вам!

Екатерина, есть более экологичные приемы, как справиться с ежедневным стрессом:  

Во-первых, важно систематически составлять план на текущий день (неделю, месяц) и четко следовать ему!

Во-вторых, следите за питанием, употребляйте в пищу продукты богатые витаминами группы В и сократите потребление кофе.

В-третьих, займитесь спортом, посещайте бассейн, ежедневно совершайте пешие прогулки – это снизит внутреннее напряжение и придаст Вам сил и энергии!

Еще очень важно то, как Вы относитесь к ситуации. Помните постулат: если Вы не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней! Посмотрите на ситуацию со стороны, как будто от третьего лица – как Вам она? Подумайте о том, что бы вы сказали об этой ситуации через 5 лет, 10, 15…

злость - реакция на событие, ситуацию, с которой не согласна, которую хочу изменить.. Судя по тому, что раздражения так много, Вы пока не нашли истинную причину. Тогда действительно есть опасность, что Ваше состояние перейдет в непрерывную истерику.

Какая ситуация произошла не так давно (может в течение этого года, может чуть раньше), с которой Вы так и не смогли смириться?  Какие мысли гоните от себя? 

Проясните эти вопросы в работе с психологом и раздражение очень скоро пройдет. Такие эмоции лишь индикатор нашей реальности - что я хочу изменить в моей жизни, и чему так сильно сопротивляюсь.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Татьяна.