Контроль злости

Я з Буковини і надіюсь що ви чудово розумієте мене Українською... Мені 16 і в мене дуже серйозна проблема, як би смішно це для вас не звучало. В мене дуже часто виникають приступи неконтрольованої злості, і з цим треба щось робити... Бувають моменти коли хочеться побити все навколо себе в друзки, все і всіх... Інколи бажання здійснюється, і страждають люди, в наслідок конфлікту який можна було вирішити набагато дипломатичнішим методом. Що ви можете мені порадити? Навчаюсь чудово, призер Всеукраїнських олімпіад, IQ = 142. Прочитав 9 з 58 книг Фрейда, але так і не знайшов відповіді на питання що мене цікавлять.