Как избавиться от жуткой тревоги не потеряв себя?

Здравствуйте уважаемые лекари души моей. Зовут меня Александр, мне 20 лет. Пишу я именно сюда т.к во очи психологу сказать всё стыдно. Как никак взрослый парень, у которого априори должен быть стержень внутри, а не палочка. В очередной раз при виде психолога ну или хотя бы человека мало-мальски разбирающегося в потёмках души я готов кинуться к нему и просить помощи, как Оливер Твист тарелку овсянки, но всё время останавливаю себя, одевая маску сильного человека.

Суть моей проблемы состоит в следующем, пребываю в тревожном состоянии сразу после сообщения мне даже безобидных, но неприятных новостей. Ещё я постоянно рисую в голове какие-то конфликтные ситуации и стараюсь из них выйти. Всё началось после трансформации моей личности. Дело в том, что в школе я был поглощён модной культурой, нравились бренды, нравилось хорошо выглядеть, на молодёжном сленге –гламурный, рос я в небольшом городке, пацаны разумеется не понимали, оговаривали это дело. Сейчас мне самому смешно, т.к осознал что если мужчина хочет быть сильным это нормально, но когда он хочет быть красивым, тут уже что-то не ладно. Да и вообще стал другим человеком. Вот именно после сего момента превращения с которого прошло уже почти 4 года, началась эта проблема. Страшно то что я не могу понять природу и сущность конкретного страха, другими словами он необоснован в принципе ничем. Подобные мысли и состояние тревоги не даёт мне двигаться вперёд, развиваться. Но так как я борюсь с этим, мне приходиться одевать маску др. человека, какого-то агрессивного, который если даже подумать мне самому то и не нравиться. По своему глубокому убеждению считаю что надевать маску опасно, она имеет свойство закрепляться всерьёз и надолго, человек теряет искренность. Так вот такая схема вырисовывается: Страх, тревога (необоснованные)-Маска. Как жить и избавиться наконец от этого мрака, жуткой тревоги не потеряв себя?