Лишний вес из-за страха перед отношениями

Марина, отношения это не человек, это абстрактное понятие. Отношения не могут пугать.

Вероятнее что вас пугает возможность неправильного выбора, где вам прийдётся отстаивать свои интересы, от чего-то защищаться. И вы уверены, что справитесь.

Так бывает, когда в будущее переносится опыт прошлого. Вы научились быть счастливым человеком. Но остался не закрытый  вопрос в котором вы чувствуете себя обязанной- иметь отношения. Картина отношений полностью подчинена прошлому, значит нужно себя защитить от необходимости соглашаться на то, что не нравится.

А если представить счастливые отношения, те, что дополнят ваше самостоятельное счастье?

Это вас пугает? Или вы просто не верите что для вас это возможно.

Стоит разобраться, какой компонент отношений вас пугает, как вы его узнаете и как позволите себе сказать «нет» тому, что вас больше не устраивает.

Одновременно сформулировать для себя несколько вариантов счастливой жизни, где отношения только это один из компонентов. Есть торт- хорошо, нет торта- это тоже хорошо, точно  это не единственное, что определяет радость. 

Если захочется обсудить подробнее свои опасения, я помогу. Имею сертификат по психологии пищевого поведения.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Марина, доброго дня!

Какой интересный вопрос вы задаете...

С одной стороны вы пишете: "не рискую флиртовать, когда чувствую  себя непривлекательно". Вы говорите, что отсутствие партнера вас не тревожит.

Но, получается, что когда вы привлекательны - вы готовы флиртовать? То есть вам все-таки хочется отношений?

Такое ощущение, что вас толкает то вперед то назад внутреннее противоречие: "хочу отношений, но боюсь их"

Тогда набор веса - это как оправдание и успокоение. "Да, хочу отношений - но объективно не получается, потому что я непривлекательна." И можно не смотреть на свой страх отношений.

Что делать?

Во-первых, возможно стоит признать, что отношений хочется, и это нормально.

А во-вторых, можно попробовать не спорить со своим страхом, признать, что он появляется не зря. Но он не должен заслонять всю жизнь. Договориться с ним, что он должен быть сигнальной системой, а не замком на двери тюрьмы. 

Можно разрешить себе согласиться, что отношения не обязательно должны вызывать страх, что отношения могут быть разные, в том числе хорошие, приятные, и даже замечательные.

С уважением, Марина Александровна -психолог, нарративный практик.

Работаю онлайн, контакты в профиле.

Добрый день Марина!

Марина

Как только я худею на меня начинают обращать внимание и я опять начинаю отъедаться...

В Вашем случае работает система, которая запускает процессы на бессознательном уровне. Сам запрет регулирует вес, который против отношений. Внутренний конфликт появляется на уровне сознания, пытаясь выяснить, почему нет удовлетворения биологических потребностей, поэтому это приводит к цикличности. Возможно травма, возможно страх, а возможно проявление фобии на уровне телесных реакций заявляет таким образом о себе. И все бы ничего, но в данном случае за это Вы платите временем.

     Работа со страхом - это очень интересное направление, т.к. могут вскрыться процессы на более глубоком уровне. Возможно, в этом случае, само бессознательное ставит таким образом свои защиты. На первый взгляд все запутанно и не понятно, но это внутренние процессы, путь к пониманию которых лежит через бессознательное.

Консультирую он-лайн!

С уважением, Владимир.

Марина, здравствуйте. Вы пишите, что страх потерять себя, растворившись в оношениях, негативно сказывается на Вашем здоровье.
Проблема сохранить себя в отношениях явно для Вас не нова. А вес - как способ отстоять свое право быть собой.
В качестве решения могу предложить Вам отработать свой навык сохранять верность себе в любой ситуации, при любых обстоятельствах сохраня свою физическую форму и здоровье!

Моя статья Вам в помощь https://www.kinesioportal.ru/news/11458/11465.php

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Марина.Здравствуйте! Внимание у вас уже есть.Важно понять и осознать, что стоит за контролем за цифрами кг. И какую на самом деле функцию они выполняют. Предлагаю начать.

Помочь смогу, вкус к жизни восстановить можно,тем самым получить больше свободы к желанным переменам, надолго,

аналитический психолог, терапия, исцеление, Skype

Здравствуйте, Марина.
Спасибо Вам за откровенность — в Вашей истории очень чётко прослеживается глубокая внутренняя динамика между весом, самооценкой, вниманием мужчин и ощущением безопасности. 

Вы стали по-настоящему счастливой, когда были свободны. И подсознательно появилась установка: если я снова стану стройной и привлекательной, в мою жизнь снова придёт мужчина, и снова будет боль или утрата себя. И тогда тело начинает защищать Вас — лишним весом, который, по сути, становится барьером от вторжения в Ваше личное пространство. Это не лень и не слабость — это внутренняя защита.

Получается замкнутый круг:
– Худею → чувствую себя привлекательной → появляется внимание → просыпается тревога → снова набираю вес.
И это не про силу воли, а про то, что ваше бессознательное хочет оставить вас в безопасности.

Попробуйте задать себе такие вопросы:
– Что именно пугает меня в близости и внимании?
– Какой я становлюсь, когда в отношениях? Что я теряю?
– Что мне даёт лишний вес, кроме дискомфорта?

Марина, сейчас важно не просто «заставить себя» худеть, а понять, что защищает Вас от возвращения к активному телу и вниманию со стороны. И тогда изменения будут идти изнутри — не против себя, а вместе с собой.
Психолог может помочь Вам разобрать этот внутренний конфликт, снять страхи, вернуть свободу выбора — быть в теле, которое Вам комфортно, без угрозы для внутреннего покоя.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!