Родители манипулируют через "заботу": как защитить себя и сохранить психику при сепарации?

Добрый день. Возможно это привычное действие, которое закреплено в их сознании. Ссора-сладенькое/вкусненькое. Как детей задабривают конфеткой.

Важно чего вы сам хотите?

Ольга Константинова, специалист по отношениям в Гомеле и онлайн

Здравствуйте, Михаил! Продолжаете ли работу с психологом? Или закончили - пишете "после психолога", с чем тогда связано решение прекратить?

Запросы, которые вы обозначаете, действительно требуют продолжительного терапевтического процесса. И часто с одной стороны правда есть желание отделиться от родителей, а с другой стороны, сепарация вызывает сложные переживания - страх, тревогу, беспокойство. И тогда одновременно есть и желание стать взрослым, самостоятельным, и сопротивление этому процессу.

Интересно, чем вас так цепляет то, что родители идут за печеньками. Ну пусть себе идут, вам-то что? что это для вас значит?

Видите ли вы в родителях не только родителей, а просто людей, которые живут свою какую-то жизнь и действуют какими-то своими привычными способами, которые не обязательно принимать, но и не обязательно с ними сражаться.

Михаил, здравствуйте!

Вы пишете, что после психолога получилось стать спокойнее.

Значит у вас уже есть навык - обращать внимание на себя.

Тогда можно подумать -почему печеньки вызывают у вас большие эмоции? Это не про родителей, это про вас.

Когда возникает конфликт, когда появляются печеньки - можно спросить себя: что я сейчас чувствую? Как называется это чувство? Каких действий или слов оно требует? Чего я хочу добиться этими словами или действиями? И только после этого - говорить или действовать.

Взрослая позиция предполагает, что человек понимает прежде всего себя. Да, учиться этому не просто, но такое понимание помогает не вовлекаться в раскачку и защитить психику.

С уважением, Марина Александровна -психолог, нарративный практик 

Здравствуйте, Михаил!

Возможно,у ваших родителей есть бессознательное желание, чтобы вы оставались зависимым от них.

Их способ проявления любви через угощения может быть не самым лучшим.Это может свидетельствовать о недостатке эмоциональной поддержки и сочувствия с их стороны. Попробуйте сказать им, что вам важнее теплые слова и поддержка, чем сладости. Если они не могут вам дать эмоциональную поддержку, возможно это связано с их низкой самооценкой. Когда вы ссоритесь они могут чувствовать себя плохими и пытаются искупить вину через подарки. Важно понимать, что их поведение не связано с вами-это их способ повысить собственную самооценку.

Что касается вашей цели обзавестись отдельным жильем(если я правильно поняла)-это отличная цель! Попробуйте разбить ее на более мелкие шаги. Например, снять комнату или квариру будет проще, чем сразу перехать в собственное жилье. Если вы пока живете с родителями, старайтесь эмоционально от них не зависеть. Представьте, что их слова-это реклама: на нее можно не обращать внимания. Общайтесь с ними на нейтральные темы и не делитесь своими планами о самостоятельности. Просто действуйте и ставьте родителей перед фактом. Это поможет вам избежать лишней тревоги и укрепит вашу независимость.

Если вы захотите поподробнее во всем разобраться, выбирайте подходящего психолога!

Я также смогу помочь!