Не могу остановиться: пьянки, стриптиз-клубы и чувство вины — как выйти из замкнутого круга?

Добрый день Наталья!

     Ситуация действительно, неординарная, но почему бы и нет? Если она есть, значит имеет право быть!

Наталия

у меня такая проблема - я напиваюсь, уезжаю в ночной стриптиз клуб, где трачу бешеные деньги. Потом у меня депрессия несколько дней, потом восстанавливаясь и все по кругу.

Только одно предложение, а сколько всего уже вынесено на повестку дня! Давайте для начала разберемся с порядком:

1) Я напиваюсь;

2) Ночной стриптиз клуб;

3) Трачу бешеные деньги;

4) После депрессия.

Про восстановление все понятно. Итак:

Алкоголь является замещением пустоты, лекарством от боли и активизацией внутренних физиологических потребностей.

Ночной стриптиз клуб - Обратите внимание, что это не просто ночной клуб. Здесь активизируется нереализованная сексуальная энергия. Откуда она берется  - вопрос другой.

Бешеные деньги могут говорить о многом, но здесь скажу одно - про отсутствие базового доверия к миру. 

     Если тратите, значит и зарабатываете. Если зарабатываете, значит обеспеченны. Если обеспечены, значит вокруг те, кто с Вами за деньги, а Вас это конечно не устраивает.

Депрессия скорее связана не с произошедшими на днях событиями, а скорее с тем, что этот круг замкнут, и с него нет выхода.

     Давайте подводить итоги:

     Пустот в природе не бывает, поэтому, алкоголь может являться в данном случае вынужденной мерой. Эта мера запускает реализацию внутренних потребностей, что после приводит к внутреннему осуждению и обиде за потраченные деньги и время. Все бы ничего и даже в этом есть все прелести жизни, но тогда, когда это происходит в меру, а здесь другое. Здесь не срабатывает тормоз потому, что уходит (ушло) время для основных функций и поэтому, замещая это,  приходится таким образом стабилизировать свое психическое состояние.

Не зная Вас и не видя реакции, понимаю, что могу ошибаться, но ведь Вы здесь для решения, поэтому, если хотите продолжить, мои данные в профиле.

Консультирую он-лайн!

С уважением, Владимир.

Наталия!Здравствуйте!

Да медленно, но если переключить творческую составляющую в другую сторону, благоприятный выход должен быть. "Стабильность" которую вы получается в жестких рамках снова и снова - клуб стрипз, преодолевается в терапевтическом общении. Решайтесь,

аналитический психолог, терапия, исцеление, Skype

Добрый день, Наталия!

У данной проблемы может быть несколько причин. Одна из самых ярких и вероятных гипотез - это попадание в «дофаминовую петлю».

То есть появляется стимул, который провоцирует выброс дофамина (желание непременно достичь какое-то удовольствие). Получив желаемое, уровень дофамина падает ниже изначального уровня, может возникать депрессия.  И хочется повторить удовольствие. Так формируется зависимость.

Как же выйти за пределы замкнутого круга и вернуть себе контроль над ситуацией?

Для начала попробуйте увеличивать временной интервал между посещениями стриптиз-клубов, употреблением алкоголя. А чтобы это было легче выносить, заменяйте «легкий» дофамин «здоровым». Например, питайтесь сбалансированно (употребляйте больше белка), сокращайте сладкое, насыщенные жиры, кофеиносодержащие напитки, алкоголь в рационе. Найдите время на любимое занятие, хобби. Не забывайте про физические нагрузки. Слушайте любимую музыку. И, конечно же, высыпайтесь!

С уважением,

               Ушакова Наталья /психолог

Добрый день. Вы описываете очень изматывающий и замкнутый круг — импульсивное поведение, острое чувство вины, а потом попытка начать всё сначала. Видно, что у вас есть осознание проблемы и желание изменить что-то, и это уже значимый шаг. Очень хочется поддержать вас в этом поиске выхода.

Чтобы глубже понять, что именно стоит за этим поведением и как вам можно помочь, мне важно задать несколько вопросов:

Что именно запускает момент, когда вы решаете выпить? Это всегда связано с каким-то эмоциональным состоянием, одиночеством, стрессом или, наоборот, желанием «выключиться»?

Что вы чувствуете в тот момент, когда уже находитесь в клубе? Это скорее ощущение свободы, отчаяния, протеста или что-то ещё?

Как давно это поведение стало регулярным? Была ли раньше похожая история, или это началось в какой-то определённый период вашей жизни?

Что вам даёт алкоголь, чего нет в трезвой жизни? Есть ли ощущение, что без него вы чего-то не можете себе позволить (эмоций, действий, мыслей)?

Психоаналитически-ориентированный психолог, онлайн консультации

Наталья, а какие чувства у вас вызывает идея перестать пить? С чем тогда придется столкнуться? 

Ходили к психологу - перестали, потому что медленно? А были ли какие-то изменения в процессе работы? 

Терапевтическая работа с зависимостью и в целом выздоровление от зависимости - действительно не быстрый процесс. Желание быстрых изменений - это как раз то, что вписывается в зависимую схему. 

Как вариант кроме психотерапии могу вам порекомендовать 12-шаговые группы самопомощи