Меня зовут Рита ,мне через 3 месяца 25 лет будет. Я не знаю к кому мне лучше обратиться, к психологу,может к психоткрапевту или к обоим. Я постоянно за собой перепроверяю, такое ощущение, что не доходит до мозга или не верю своим глазам. Например, когда ставлю будильник, я могу смотреть на цифры правильно ли я поставила, смотрю через сколько зазвонит , могу без остановки пробежаться глазами раз 5,7 , а потом еще и в слух произнести, хотя я вижу, что стоит верно. Или когда глушу машину, проверяю раза по 5 , поставила ли я на P, стояночный и все такое при этом присутствует уже напряжённость .Так же и на работе, например, считаю зарплату девочкам, смотрю, точно ли я написала эти цифры и вообще записала их в отчет млм нет.
По мимо этого мне трудно принимать решение, я могу чай в магазине стоять 20 минут выбирать, так как не могу определиться какой взять из двух вариантов. Или например, хочу сделать окрашивание волос, не могу решить надо, а может все таки не надо, начинаю спрашивать у парня ( 7 лет вместе) , мне нужно чтобы он мне сказал, как поступить, помог решить за меня, наверно так правильно сказать.
Так же я сама по себе вспыльчивая, очень быстро "завожусь ",часто раздражительна , у меня постоянно какая то усталось, мне часто ничего не хочется делать , иногда как будто проснулась и уже устала. Поэтому могу лечь и смотреть сериалы все выходные. На улицу, именно гулять ,я хожу редко. Детство у меня было тяжёлым, родители развелись,когда было 4 года, до 8 лет жила с папой,потом мама забрала и жила с ней и отчимом. Потом вернулась в 12 лет обратно к отцу.Отец пьет сколько себя помню , мама тоже переодически в запой уходит.
Из за этого в 14 лет около года провела с сестрой в реалибитацеонном центре, потом маме нас отдали. Но и по сей день когда она уходит в запой у меня сразу начинается нервоз какой то, как только слышу выпивший голос, так как у неё всегда что то происходит когда она пьет, то побью , то ещё что то, начинает деньги просить на выпивку
Здравствуйте Рита!
Хорошо, что Вы рассказали о своём детстве - слышится там много ещё непроработанного напряжения. Оно действительно было сложным - ещё и в 14 лет целый год находится вне какой-либо семьи, когда это такой важный возраст для создания контактов с другими людьми.
Пока мне видится, что так как не было безопасности и опоры от родителей в детстве, то сейчас эта накопившаяся тревога проявляется во всём - в бесконечных перепроверках всего, в неуверенности и усталости. Усталость - вообще норма для тревожных, ведь мозг как бы постоянно работает на полных оборотах - чтобы ничего не упустить и высчитать все возможные варианты событий будущего.
Это правда крайне неприятное состояние, тяжелое я бы даже сказала, особенно если оно продолжается много лет.
В идеале тут нужна комплексная помощь - Вы можете обратиться к психиатру, рассказать о своём состоянии и симптомах и врач уже решит, нужны ли Вам лекарства, чтобы себя успокоить. Но лекарства помогают лишь на физическом уровне. Далее (или сразу) конечно надо бы обратиться к психологу, который уже вместе с Вами будет разбирать все Ваши сложности и поддерживать.
Вы уже сделали первый шаг - рассказали тут о своём состоянии. Продолжайте - обратитесь за помощью!
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Рита, здравствуйте!
Спасибо, что поделились своими переживаниями. Чувствуется, что вам непросто – постоянные проверки, сложность с принятием решений, раздражительность и усталость. А ещё за всем этим стоит непростое детство, которое, возможно, оставило глубокий след в вашем восприятии мира.
Что важно учитывать?Повышенная тревожность и компульсивные проверки
Вы пишете, что многократно проверяете будильник, машину, цифры на работе. Это может быть связано с тревогой – когда мозг не доверяет себе и пытается снизить уровень беспокойства через проверки.
Сложность с принятием решений
Вы долго выбираете даже мелочи и часто нуждаетесь в одобрении извне. Это может быть следствием детского опыта, когда вокруг было слишком много хаоса и неопределённости.
Эмоциональная нестабильность и хроническая усталость
Быстрая раздражительность, вспыльчивость, апатия и желание просто «отключиться» – это признаки внутреннего напряжения, которое накапливается и истощает вас.
Детские травмы и влияние семьи
Алкоголизм родителей, реабилитационный центр, постоянное ожидание чего-то плохого от мамы – всё это могло сформировать у вас высокий уровень тревожности и недоверия к миру.
Вы уже осознали, что хотите разобраться в себе, а значит, у вас есть все шансы почувствовать себя увереннее и спокойнее.
С уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
4000 ₽
3200 ₽ -20%
50 Долларов США
судя по написанному стоит также рассмотреть обращение к врачу-психиатру на предмет диагностики тревоги и, если есть, ее лечению
Здравствуйте,Рита.
Ваша симптоматика связана с тревогой и недоверием к самой себе.Эта симптоматика имеет корни в раннем детстве.Поэтому,обращайться важно к психотерапевту или,психоаналитику.для длительной и основательной работы.Первое время можно попить лекарства,если сходите на прием к психотерапевту медицинскому.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
