Страх осуждения: как перестать переживать о чужом мнении?

Здравствуйте! 

Открою вам страшную тайну: всем людям наплевать на других, никто ни на кого не обращает внимания, если что и приметил, то тут же забудет. Всё просто: у всех своя жизнь и свои дела, нет необходимости помнить пятнышко на одежде вашего ребёнка. Всем до звезды, как в народе говорят. Вы сами долго помните кто и во что одет? 

Почему вас это настолько беспокоит? Почему важно иметь именно новые вещи, если их покупка финансово тяжела? Что будет, если  купить вещи на Авито? Дети растут быстро, очень часто родители берут у друзей поношенные вещи, это мало для кого является проблемой. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Здравствуйте!

Спасибо, что поделились своими чувствами. Быть мамой в одиночку — это огромный труд, и уже одно то, что вы заботитесь о своем ребенке, заслуживает уважения. Очень важно, что вы обратили внимание на свое состояние — это первый шаг к тому, чтобы помочь себе.

Люди обычно не запоминают чужие «несовершенства», потому что они сконцентрированы на своей жизни. Ваши переживания важны, и их стоит разобрать глубже, ведь они говорят не столько о том, что думают другие, сколько о вашем внутреннем состоянии.

Попробуйте найти небольшие «островки» помощи. Это может быть разговор с подругой, знакомство с другими родителями в садике или поиск местных сообществ, где вы могли бы общаться.
Не стесняйтесь обратиться за психологической поддержкой — это нормально и может дать силы. Буду рада вашему отклику и записи на консультацию.

С уважением, Семенова Анна.

Здравствуйте!

Спасибо, что поделились своими переживаниями. 

Анонимно

Подскажите,сильно ли люди обращают внимания на других и как долго помнят чей то позор

Люди обычно не обращают никакого внимания на других людей. Их внимание сосредочено на себе самих. Но интересно, что Вы пишете про позор. Это звучит оценивающе и осуждающе. 

Анонимно

постоянно стало казаться, что я и мой ребенок выглядим хуже других

Здесь хорошо бы свериться с реальностью. Есть ли у Вашего "кажется" какие то реальные основания. Кто-то говорит об этом напрямую? На чем основаны Ваши фантазии? 

Есть ли в Вашем окружении люди, с которыми можно поговорить и спросить важно ли для них то, как Вы и Ваш ребенок выглядите? Это точно лучше, чем оставаться в фантазиях.

Чем так опасно выглядеть хуже других? 

То как выглядит другой человек, это его дело. Это его жизнь. Но Вы смотрите на других людей и Вам кажется, что они Вас могут осуждать за внеший вид. Что за история за этим стоит?

Анонимно

Всегда стараюсь покупать ему новые хорошие вещи

Вам важно быть хорошей матерью. Это очень понятно. Но Вы также же должны помнить о том, что если Вы из последних сил и возможностей будете заботиться только о ребенке, но забывать о себе, то вряд ли это будет полезно Вам обоим. 

Анонимно

где то увижу пятнышка и всё для меня это ужасно,кажется все сразу видели,только у одной меня так и сама не могу и не хочу наряжаться,хожу абы как но очень стыдно

Что ужасного? Какими словами Вы себя осуждаете? И за что стыдите?

Мы не идеальны, мы не со всем справляемся, не можем все контролировать. Но это не делает нас плохими людьми и плохими матерями. Важно признать, что я делаю столько сколько могу и так хорошо как могу и учиться с уважением и бережно относиться к себе. 

Грустно, что Вы не можете и не хотите наряжаться. А есть ли что-то, чего Вам для себя хочется? Хочется, чтобы Вы смогли как то себя поддержать, позаботиться о себе. Только для себя, а не для того, чтобы избежать осуждения других людей. 

С уважением,

Злата