Как понять себя?

Кристина, здравствуйте.

Попробуйте выделить время для размышлений о том, что вам действительно нравится. Это может быть ведение дневника, где вы записываете свои мысли, чувства и желания. Задавайте себе вопросы: Что меня радует? Что вызывает интерес? Какие занятия приносят удовольствие?

Не бойтесь пробовать новое. Записывайтесь на курсы, занимайтесь хобби, которые вас интересуют, или просто исследуйте новые области. Это поможет вам понять, что вам нравится, а что нет.

Попробуйте определить свои ценности. Что для вас важно в жизни? Это может быть семья, карьера, творчество, здоровье и т.д. Определение ценностей поможет вам установить цели и ориентиры.

Лень может быть признаком усталости или отсутствия мотивации. Постарайтесь установить небольшие, достижимые цели на выходные. Например, начните с одной задачи, такой как мытье посуды или уборка одной комнаты. Постепенно увеличивайте объем задач.

Если вы чувствуете, что ваше состояние колеблется между апатией и активностью, это может быть признаком эмоционального выгорания или других психологических проблем. Рассмотрите возможность обращения к психологу, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и предложит стратегии для улучшения состояния.

Общение с друзьями или близкими может помочь вам получить поддержку и новые идеи. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями и искать совета.

Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить ваше общее состояние и настроение. Попробуйте найти вид активности, который вам нравится, будь то прогулки, занятия спортом или танцы.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Здравствуйте, Кристина.

Ваши чувства понятны, и вы не одна сталкиваетесь с таким состоянием. Быть в возрасте, когда мир предлагает множество возможностей, но внутри чувствуется пустота и непонимание себя — это действительно сложно. Давайте попробуем разобраться в том, что с вами происходит.

Вы описываете противоречивое состояние: с одной стороны, вы чувствуете потенциал и стремление быть кем-то большим, с другой — отсутствие четкого направления, ценностей и ориентиров вызывает лень, апатию и чувство растерянности. Это состояние может быть связано с несколькими факторами.

Во-первых, возможно, у вас есть внутренний конфликт между ожиданиями и реальностью. Вы хотите добиться чего-то значимого, но пока не видите ясного пути, что вызывает ощущение застоя и обесценивание своих усилий.

Во-вторых, неопределенность в целях и отсутствие понимания того, что приносит вам настоящее удовольствие, может быть следствием того, что вы ориентировались на чужие ожидания или социальные нормы, а не на собственные желания. Это могло привести к тому, что сейчас вы ощущаете пустоту.

Ваши "бешеные порывы" могут быть попыткой компенсировать накопившуюся энергию и нереализованные возможности. В такие моменты вы ощущаете свою силу и потенциал, но из-за отсутствия стабильных ориентиров это состояние быстро сменяется усталостью и ленью.

Приглашаю вас на консультацию, где мы сможем
понять, какие внутренние установки и ожидания мешают вам осознать свои истинные желания
разобраться, что вам действительно нравится, какие вещи дают вам энергию и ощущение удовлетворения
найти ваши ценности и ориентиры, чтобы создать опору для долгосрочных целей
разработать план небольших шагов, чтобы вы могли постепенно раскрыть свой потенциал, не ощущая давления

Ваше состояние — это не тупик, а важный этап самоисследования. Вместе мы сможем найти ваш путь, на котором вы почувствуете уверенность и смысл в каждом шаге.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!