Как преодолеть тревогу и страх общения с соседями в общежитии?

Живу в общежитии больше года. В секции несколько комнат, одну из них снимаю. Есть общие зоны: кухня и сан. узел. Постоянно, перед выходом из комнаты у меня тревога. Не хочу пересекаться и контактировать ни с кем из соседей по секции. При этом в последнее время вижу их не так часто.

Одни из соседей иногда, когда я их вижу, начинают рассказывать про свою жизнь и проблемы, но мне не очень интересно слушать.

Страюсь длительное время не находиться в комнате, просто ухожу погулять или куда-нибудь сходить (например, кинотеатр и т.д.).

Я бы не сказал, что они как-то негативно относятся по отношению ко мне или ведут себя плохо. У них бывают ссоры между собой, но не часто. Думаю, что мне повезло с соседями.

Но я очень закрытый человек и хотел бы снимать квартиру, если была такая возможность. Сейчас не хватает средств для переезда и ее оплаты.

До этого жил в квартире сестры во время обучения в университете. Родители живут в деревне.

Хочу побороть эту боязнь, она очень сильно мешает мне, постоянно нервничаю. Если посмотреть на себя со стороны, это очень странно тревожиться из-за этого пустяка.