Почему мое настроение такое нестабильное и с чем связан такой страх?

Ксения,здравствуйте.

Строить гипотезы не эффективно.Необходима психологическая диагностика, полное исследование физического состояния (гормоны,минералы,витамины).Займитесь собой и всё наладится.

С уважением, психолог Заботкина Валентина Витальевна

Ксения, здравствуйте. Спасибо за то, что открыто поделились своими переживаниями. Ваше состояние, когда настроение резко меняется в течение дня, а страх беременеть вызывает сильные эмоциональные всплески, может говорить о внутреннем напряжении и тревожности. Несмотря на то, что объективно в вашей жизни "всё хорошо", внутри вас, похоже, накопились страхи, которые проявляются в таких истериках и колебаниях настроения.

Ваши описания указывают на несколько возможных причин:

• Повышенная тревожность и страхи, которые связаны с тем, что вы чувствуете ответственность за учёбу, отношения, семью.
• Нестабильное эмоциональное состояние, при котором любое пугающее или тревожное событие (задержка, разговор о беременности) может вызывать сильную реакцию и мысли о том, «зачем жить» и «всё плохо».
• Влияние внешних "пророчеств" вроде нумерологии или снов, которые могут лишь усиливать ваш страх, если вы воспринимаете их серьёзно.

Приглашаю вас на консультацию, чтобы вместе разобраться, что лежит в основе вашей тревожности и резкой смены настроения. На встрече мы сможем:

• Исследовать, какие факторы (страхи, убеждения, события) запускают у вас волну тревоги и желание «умереть» в моменты отчаяния.
• Найти способы управления эмоциональными всплесками, чтобы вы чувствовали себя более стабильно в течение дня.
• Понять, что именно вызывает у вас столь сильный страх беременности, и как можно снизить эту тревогу (например, через дополнительную информированность, консультацию с врачом, использование надёжной контрацепции и т.д.).
• Определить, как вы можете обрести внутреннюю опору и перестать полагаться на внешние «знаки» вроде снов и нумерологических расчётов.

Ваше желание разобраться в себе — это уже важный шаг. Вместе мы сможем найти причины ваших страхов и колебаний настроения, а главное — научиться жить спокойнее и увереннее, не отказываясь от близости и нормальной жизни из-за тревог.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Добрый день, Ксения!

Вы пишите, что в течение дня сильно меняется настроение. В целом "в моей жизни все хорошо", но при этом находятся "причины для истерик". Неустойчивость состояния, перепады настроения, высокая тревога, плаксивость, истерики Вам портят жизнь, Вы страдаете.

Вы написали, что принимали лекарственные препараты, и они помогали стабилизировать психоэмоциональное состояние.

Ксения

потом перестала и снова

Не совсем понятно, Вы сами отменили прием лекарств или по рекомендации врачей? Сейчас что-то принимаете или нет? Возможно, имеет смысл обратиться за консультацией психотерапевта, невролога. 

Ксения

меня беспокоит это мой неадекватный страх забеременеть(мы с парнем ВСЕГДА предохраняемся)

Вы боитесь забеременеть, Вы не готовы к этому. Ваш страх объясним и "адекватен". А предсказания подружки и мамины сновидения усиливают этот страх. Несмотря на различные способы предохранения, ни одно средство не дает 100% защиты от нежелательной беременности. 

Ксения

и с чем связан такой страх с беременностью. задумываюсь вообще тогда исключить любую половую связь с партнером

Если женщина, девушка живет половой жизнью, вероятность наступления беременности есть. 

Вы можете обсудить свои страхи с молодым человеком, как можно проявлять любовь, взаимные чувства без риска для Вашего здоровья. 

Желательно проработать страх беременности (не бежать от него). Подумать, чего конкретно Вы боитесь. Что будете делать в случае наступления беременности? Какое решение примите? Как отреагируют молодой человек, Ваши близкие? Можете ли Вы рассчитывать на их поддержку? Страх, как правило, выполняет защитную функцию, от чего он Вас защищает? Познакомившись со своим страхом, Вы снизите его влияние на Вашу жизнь, и будете более уверенны в себе, в отношениях. 

С уважением, Мария Рожкова, очное и скайп-консультирование.

Здравствуйте, Ксения! 

Понимаю, как нелегко жить с такими перепадами настроения! 

Думаю всё дело в общей фоновой тревожности. Страх забеременеть это как следствие. 

Вы пишете, что причиной всему страхи, что не поступите, что не сдадите экзамены, что Вас не любят, что Вы плохая дочь. Тревожность и страхи скорее всего связаны с неуверенностью в себе. Неуверенность в себе, это когда Вы себя критикуете, вместо того чтобы хвалить. От этого могут быть перепады настроения. 

Про страх забеременеть, можно сказать, что Вы зависите от этого страха- он имеет форму навязчивости. Чего именно Вы боитесь? Например, предполагаемой боли от родов или что Вас осудят родители или что- то ещё?. Можно задать себе  вопрос, если Ваши опасения сбудутся? Что  случится, если Вы забеременеете?  Что для Вас это значит? Какая Вы. Ответы на эти вопросы могут показать чего Вы на самом деле боитесь. 

Если в общем, то можно поработать, например, в терапии с психологом по вопросам снижения тревоги, повышения уверенности в себе и независимости от мнений окружающих( от мнения мамы про сон про беременность и астрологические прогнозы подруги). Вы сможете научиться жить здесь и сейчас и получать от этого удовольствие, разберётесь с тревогой за будущее. Повысите внутреннюю ценность, благодаря которой будете выбирать жить без тревоги и страхов. 

При желании и мотивации обращайтесь, смогу помочь!