Измена, ложь, предательство

Кристина, здравствуйте! Спасибо, что решили поделиться своими переживаниями. Предательство близкого человека — это очень болезненный опыт, и ваши эмоции абсолютно естественны. Боль, утрата доверия и чувство пустоты — это реакции, которые возникают, когда мы сталкиваемся с нарушением наших ожиданий и ценностей.

Важно помнить, что сейчас вы находитесь в состоянии эмоционального шока, и это временно. То, что вы чувствуете, пройдёт, если дать себе время и правильно прожить эту ситуацию.

Вот несколько шагов, которые могут помочь вам справиться:

– Позвольте себе чувствовать. Это нормально — плакать, злиться, чувствовать разочарование. Не пытайтесь подавлять эти эмоции. Дайте себе время прожить эту боль, но старайтесь не застревать в ней.

– Постарайтесь дистанцироваться от мужчины, который причинил боль. Если он продолжает обманывать и лгать, это показывает, что он не готов к честным и уважительным отношениям. Уважайте себя и свои чувства, ограничив контакт.

– Напоминайте себе, что это не ваша вина. То, что произошло, — это его выбор, его действия, а не ваша недостаточность. Не позволяйте этому событию подорвать вашу самооценку.

– Постарайтесь найти поддержку. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете: другом, близким человеком или психологом. Разговоры помогают выплеснуть эмоции и получить объективный взгляд на ситуацию.

– Занимайтесь собой. Даже если сейчас кажется, что ничего не приносит радости, найдите маленькие действия, которые помогут вам почувствовать себя лучше: прогулка, фильм, книга или забота о себе.

– Постепенно восстанавливайте доверие к людям. Это может занять время, и это нормально. Не спешите, но помните, что не все люди одинаковы. Есть те, кто способен на искренность и уважение.

Ваши эмоции сейчас сильны, но они не определяют вас как личность. Вы уже сделали шаг, обратившись за помощью, и это говорит о вашей внутренней силе. Со временем боль утихнет, и вы найдёте в себе силы строить новую, более здоровую и счастливую жизнь.

Если захотите поговорить или обсудить, как двигаться дальше, я всегда готова поддержать.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Кристина! Предательство, измена близкого человека, это очень тяжелый опыт и испытание. То, что вы испытываете это естественные чувства и эмоции. Только близкие люди могут дарить как радость, веселье, любовь, так и разочарование, боль и страдание. Предательство, это словно птицу ранят стрелой, она падает, истекает кровью не может взлететь. Тут необходимо время, чтобы зажила рана, птица оправилась от травмы и могла снова взлететь...

Клыков Виталий, Ростов-на-Дону
Онлайн, офлайн

Доброго времени суток Кристина!

Вы пишите о мужчине, с которым находитесь в отношениях?

Он Вас предал, в очередной раз изменил, очень много обманывает и лжёт.

Для Вашего эмоционального и психологического здоровья, как раз это страшное!

Вы сами видите, как это влияет на Вас. И чем дальше, будет ещё хуже.

Подумайте, может есть смысл, всё это остановить и изменить в другое русло. Чтобы не страдать, а жить насыщенной, комфортной и благополучной жизнью со здоровой психикой и положительными эмоциями.

Нужна будет помощь, обращайтесь!  

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.

Кристина, боль предательства, обмана, измены это невольный поиск причины в себе.

Женщина думает: «со мной что то не так». И от этих мыслей становится больно, как буд то недостойна любви и преданности.  Это не так! Но просто слова вы, уже много раз слышали.

Для принятия своего права на счастье необходимо понять и устранить ваше чувство уязвимости.

Это чувство создаёт зависимость вашего счастья от конкретного человека и заставляет вновь и вновь переживать боль от его поступков. Зависимость это не любовь, это компенсация другой боли.

Этот клубочек можно раскрутить и создать красивый узор счастливой жизни. Потребуется 3-5 индивидуальных консультаций и вы сможете выбирать счастье и здоровые отношения вместо зависимости и боли.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.