Как справиться с гиперопекой и избавиться от чувства доказательства своей правоты?

Марина, здравствуйте.

Видимоо, данная ситуация отразилась на вас как травматический опыт.

Страх, что у матери могут отберут ребенка, совершенно понятен.

Нужно преобрести уверенность, что вы достаточно хорошая мать, что о ребенке заботитесь должным образом, ребенок доволен, вас любит. Это даст вам уверенности и тогда уже ничего и никому доказывать не придется.

Необходима помощь, пожалуйста обращайтесь.

Здравствуйте, Марина.

Ваше стремление доказать свою состоятельность как матери после того, что вы пережили, абсолютно понятно. Стресс от борьбы за ребёнка, давление со стороны свекрови и суды — всё это могло оставить глубокий след. В такие моменты мы часто бессознательно берём на себя роль "доказать всем и себе", что являемся лучшими, особенно в глазах тех, кто нас критиковал.

Однако сейчас это стремление, которое раньше помогало вам защищаться, начало действовать против вас. Гиперопека и перфекционизм могут быть попыткой удержать контроль над ситуацией, где вы когда-то чувствовали себя уязвимой. Но в долгосрочной перспективе это может вызывать у вас эмоциональное выгорание и усложнять ваши отношения с ребёнком.

Вы уже осознали, что это поведение мешает вам. Это важный шаг, который говорит о готовности к изменениям. Важно перестать жить в рамках навязанных сценариев, где ваша ценность измеряется через доказательства. Ведь ваше материнство уже подтверждено вашими поступками, заботой и любовью к ребёнку.

Что важно сделать:

• Признать, что вы уже достаточно хорошая мама. Вам не нужно быть идеальной. Ребёнку важно чувствовать вашу любовь и поддержку, а не видеть вас в постоянном напряжении.
• Позволить себе быть несовершенной. Осознайте, что "чистоплотность" и другие пунктики, возможно, не имеют такого значения, как ваше внутреннее спокойствие.
• Понять, что одобрение со стороны свекрови или других людей не определяет вашу ценность. Попробуйте спросить себя: "Для чего я продолжаю доказывать это? И кому?"

Если хотите, мы могли бы на консультации разобраться, как отпустить этот сценарий и вернуть себе свободу быть собой. Вы уже сделали главное — дали своему ребёнку дом и заботу. Теперь настало время позаботиться и о себе.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте,Марина.

Я думаю,что свекровь ,невзначай,прикоснулась к Вашей детской травме от мамы или бабушки.Поэтому,она сильно повлияла на Ваше самочувствие в виде Вашей самокритики.И,теперь,что бы выглядеть достойной перед внутренней самокритикой,Вам приходится создавать понты излишней гиперопеки и выпуклой чистоплотности.

Убрав внутренний голос самокритики Ваше самочувствие придет в норму,и Вы снимите все бессознательные маски.

Личная терапия приветствуется.