Здравствуйте. Я столкнулась с определенной проблемой. На протяжении долгого времени я общалась с подругой, с которой знакома уже 13 лет. Однако после того, как у меня появился молодой человек, он помог мне увидеть некоторые вещи в нашем взаимодействии. Я поняла, что подруга совсем не проявляет ко мне уважения. Я могла проезжать большие расстояния, чтобы встретиться с ней, тогда как она сама редко навещала меня. Более того, она позволяла себе делать комментарии сексуального характера в мой адрес. В конечном итоге, она отправила мне голосовое сообщение, в котором на заднем плане слышен мой друг, который также высказывает подобные вещи о мне. Мой молодой человек, услышав это, почувствовал себя крайне неприятно. Вследствие этого он начал отправлять её другу множество недовольных сообщений. В конечном итоге он заявил, что если я продолжу общаться с ней, это будет означать, что я не уважаю себя. С тех пор прошло много времени, и я испытываю ностальгию по этому человеку, она периодически пишет мне. Недавно я обсудила с моим молодым человеком возможность возобновления общения с ней. Он, в конце концов, смирился с этой мыслью и сказал, что не будет против, однако у него очень специфический характер. Я нахожусь в замешательстве и не знаю, как поступить.
2500 ₽
2000 ₽ -20%
3000 Рублей
Кира, здравствуйте!
Я предполагаю, что вы в определенной степени злитесь на подругу, потому что дозы проявления дружеских чувств с вашей и её стороны сильно отличались. И имеете право злиться. Так ли это и если да - разрешаете ли вы себе так чувствовать?
Чувствовать ностальгию абсолютно нормально, это значит, что вам по-настоящему дорога была подруга.
Есть такое упражнение: "ревизия" плюсов и минусов вариантов. Можете прямо в тетрадке расписать их, тогда будет проще принять решение.
1. возобновить отношения с подругой 2. не возобновлять
Важно то, как ВЫ чувствуете себя в этих отношениях. И для этого нужны внутренние опоры. Хорошая новость в том, что их можно выстроить и наращивать. Мне кажется важным опираться на себя при принятии решений, даже если другие люди бы так не поступили. Нет правильных и неправильных выборов. Есть наиболее подходящие лично для вас на данный момент времени.
На сессиях вместе с клиентом мы исследуем, на основе каких убеждений он действует. Из детского опыта у нас формируются глубинные убеждения - какой-то основной страх: например, я ненужная, или неудачница, или непривлекательная, или слабая и не справляюсь. Текущие жизненные трудности - это часто маячок того, что что-то перестало устраивать или работать. Отличный повод для исследования себя и изменений
Еще одна хорошая новость в том, что мы (все люди) можем менять убеждения и свои мысли, и тогда чувствовать и действовать тоже по-другому. КПТ-подход отлично работает с этим, при этом мы уделяем внимание чувствам и опорам. Буду рада вашему ответу здесь, а также вы можете записаться на консультацию.
Часто важно почувствовать себя услышанным/-ой и для этого нужен человек. Нуждаться в поддержке - это нормально, а обращаться за помощью - это сильно!
Анна, бережная КПТ-психолог
Москва и онлайн по миру
Здравствуйте, Кира!
Вы почувствовали неуважение подруги. Ваш молодой человек тоже относится к Вам неуважительно (диктует, что Вам делать и с кем дружить, нарушает Ваши личные границы). -Границы моего Я
Окружающие относятся к Вам так, как Вы сами к себе относитесь, и, значит, они зеркалят, что Вам, действительно, не хватает уважения к себе.
Я могла проезжать большие расстояния, чтобы встретиться с ней, тогда как она сама редко навещала меня.
Но Вы ведь сами соглашались больше вкладывать в отношения и чаще ездить к подруге. чем она к Вам.
Более того, она позволяла себе делать комментарии сексуального характера в мой адрес.
Если она позволяла, значит, Вы не говорили ей "стоп".
Вы спрашиваете молодого человека, можно ли Вам возобновить отношения с подругой? Т.е. не даёте себя права самой выбирать себе друзей, а, значит, не проявляете должного уважения к себе.
Вам важно научиться чувствовать себя, доверять себе, понимать свои потребности, давать себе право выстраивать свою жизнь так, как хочется Вам, ведь это Ваша жизнь. Это и будет проявлением уважения к себе. Если Ваше отношение к себе изменится, и Вы поймёте, что хотите возобновить отношения с подругой. то они будут уже другими, ведь другой будете Вы.
Если нужна помощь, обращайтесь.
Столярова Марина, психолог очно и по Skype, Санкт-Петербург
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
