Страх повторения болезни собаки

Галина, здравствуйте!

Понимаю вас, это очень тяжело, когда болеют любимые питомцы, которые очень зависимы от нас. Собаки часто откликаются на настроение своих хозяев. И только хозяева могут помочь своим животным. В жизни человека случаются различные события, и все они наполняют нашу жизнь, добавляя нам опыта.

Если человек смотрит на событие в негативном ключе, может подключиться снижение собственной активности в отношении результата. Более того,  накопившийся длительный стресс может оказывать негативное влияние.

Попытайтесь в этой ситуации попробовать перевести своё внимание на возможность общаться с вашей собакой в текущем моменте, качественно наполняя это общение. Вы можете сделать что-то приятное как питомцу, так и себе. Это могут быть совместные прогулки, какие-то лакомства для питомца, если нет противопоказний.

Попробуйте сравнить, что будет для вас более продуктивным-бесконечные переживания, либо  качественное взаимодействие,  насыщение любовью и радостью вашего текущего общения. 

Обязательно поддержите себя техниками саморегуляции, например, дыхательными практиками, прогулками. Хлрошо, если у вас есть близкий круг общения, который может поддержать вас. Посмотрите в интернете техники прогрессивной мышечной релаксации. Это может  помочь снять напряжение.

Для проработки страха, если не будете справляться с ситуацией, возможно, стоит обратиться к психологу, чтобы проработать чувства и эмоции, которые у вас возникают. 

Удачи вам!
Берегите себя!

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП