Чувство тревоги при успешной жизни: как разобраться в себе и найти направление?

Геворг,  здравствуйте!
Наверное, в жизни каждого человека возникают ситуации, когда старые схемы перестают работать, а новые ещё не созданы. И для их создания нужно понимание-куда двигаться, в каком направлении, на что опираться.

Для этого стоит проанализировать, что спровоцировало это состояние, было ли когда-то иначе. Ведь вы пишете, что у вас сложились рабочие отношения, значит, вы уже достигли определенного положения, к которому когда-то стремились.

Как вы думаете, чем помогает вам ваше одиночество? Что вы испытываете от него? Что вы получаете полезного для себя? Посмотрите и с другой стороны-а что при этом может ускользать от вас, чем одиночество может вам мешать? Как вы думаете, возможен ли баланс состояний? Понаблюдайте, когда у вас возникает желание побыть в одиночестве? Как долго, что на это влияет.
Такой самоанализ позволит вам понять себя лучше, прочувствовать свои особенности. Это позволит двигаться вперёд, учитывая свои особенности-в своём комфортном темпе.

Чтобы принимать решения, развиваться, стоит изначально понять себя. И в этом вы правы, что обращаетесь к психологам. Это может быть работа с собственными эмоциями, мыслями, поведением. Это поиск внутренних опор, которые будут помогать вам на вашем пути.

Будет желание разобраться-буду рада помочь.
С уважением, 

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Здравствуйте, Геворг! 

Возможно, это тревога за удовольствие. Когда у Вас всё хорошо долго, Вам, например может казаться, что это закончится. И ещё, если Вы себя не достаточно цените( считаете себя "плохим"), тогда как бы плохой парень недостоин чтобы у него всё было хорошо и ожидаете наказания. Это может быть не осознаваемой программой. 

Если предположение Вам откликается, тогда можно предположить, что тяжело общаться с людьми, сложности в личных отношениях и комфортнее одному также могут быть связаны с тревогой "ложной плохости". Так как, возможно, если Вы себя недооцениваете, тогда сложно говорить другим " нет" ,так как можете бояться выглядеть плохим в их глазах. Возможно сложно просить о чем- то, т. к. боитесь быть неудобным. Это также предположения. 

И здесь важно понять, Вам в одиночестве комфортно или от него тоже устаёте? Если устаёте, тогда можно пробовать найти баланс. Например, больше проводить время одному, не боясь, например отказать родным или друзьям в помощи/ встрече- это снова про навык говорить "нет" без чувства вины и стыда. 

Возможно, тратите деньги и нет сбережений также связано, что таким способом Вы снижаете тревогу за удовольствие. Потому что если у Вас будут сбережения, тогда Вы будете довольным, а для психики быть довольным опасно. 

Вам хочется работать на себя, в тоже время и в найме хорошо. В этой ситуации желательно сначала понять кто Вы и чего хотите т. е. Начать находить свои желания через узнавание своих чувств. Начав жить сердцем ( чувствами) , Вы сможете прийти к тому, чем Вам заниматься.

Например, 3-4 месяца назад у Вас появилась тревога. Тревога это как раз чувство, оно производное страха.

Тогда вы себе задаете вопрос: а чего я боюсь?

И слушаете себя.Например, боюсь сказать начальнику, что он на меня возложил ответственность выше моих обязанностей. Я им недоволен, но выразить недовольство боюсь, так как обо мне начальник может плохо подумать, поэтому недовольство (чувство раздражения подавляется и превращается в тревогу) . Размышляем дальше: Какое желание стоит за тревогой? Например: желание отстоять себя и сказать начальнику, что я считаю, что обязанностей у меня больше, чем по моей должности положено и я бы хотел, чтобы Вы или их снизили или ,например, зарплату повысили. Т. е. за тревогой стоит желание комфорта. Умение узнавать свои желания напрямую связано с самооценкой и формируется в детстве 

Если   захотите разобраться, тогда можно начать изучать книги по когнитивно- поведенческой психотерапии, например, " Когнитивно- поведенческая психотерапия для чайников" . Или начать терапию с психологом ( психотерапевтом) по выстраиванию собственной идентичности ( реставрации собственной ценности). Когда восстановите ценность: я у себя хороший не смотря ни на что, тогда Вы будете уверенным в себе( пропадёт запутанность), разберётесь с одиночеством ( сможете, например, быть в нём и не испытывать чувства вины, не сравнивать себя, не осуждать), построите комфортные для себя личные отношения. 

Вам можно помочь, при желании обращайтесь! 

Доброго времени суток Геворг!

Предполагаю, что Вы столкнулись и проживаете экзистенциальный кризис. Подробнее о кризисе здесь 

В заметке есть рекомендации. 

Можете их проанализировать!

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Юрий Моисеевич.

Уважаемый Геворг, здравствуйте! Вероятно, это процесс иденитфикации с собой. Когда старые модели или защиты перестали работать. И если очень простыми словами, интеграцию с собой можно рассматривать, как психологическую позицию, в которой человек может переносить разлуки и одиночесво и находить точку опоры внутри. Пока есть хрупкость, которая, мучает это затруднено.

Найти выход это и организовать свою жизнь интреснее и творчески. Анилитичекские сессии вам в помощь.

Обратититься ко мне возможно,

аналитический психолог, терапия, исцеление, по Skype