Я боюсь, что муж снова предаст меня

Здравствуйте, Анна!

Спасибо, что доверились и рассказали о своих переживаниях. Я понимаю, что за Вашими словами стоит глубокая боль и страх. Вы прошли через непростые моменты в отношениях, и то, что Вы стараетесь сохранить семью, несмотря на прошлые трудности, говорит о Вашей привязанности и вере в своего мужа.

Тревога, которая сейчас появляется, связана с ранними переживаниями, когда Вы неоднократно сталкивались с изменой и разочарованием. Такое прошлое действительно может заставить чувствовать неуверенность и опасение, даже если ситуация изменилась. Венчание и новые договорённости между вами — это важные шаги, но страх может оставаться.

Попробуйте поговорить с мужем открыто о своих чувствах, объясните, что Вам важно чувствовать поддержку и уверенность в отношениях. Возможно, если Вы готовы посетить консультации с психологом, где под руководством специалиста можно выстроить новые границы и укрепить доверие. Постепенно, обсуждая эти страхи и находя общие решения, Вы сможете снизить уровень тревоги и понять, что лучшее сделать для более стабильных отношений.

Ваш страх понять можно — он показывает, как много вы уже прошли, и Ваше желание сохранить отношения с мужем.

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Анна! Ваши чувства тревоги и страха понятны. Представляю, как тяжело может быть от постоянный тревожных мыслей по поводу Ваших отношений.

Возможно, так Ваш мозг пытается Вас обезопасить из-за прошлого опыта.

Вам необходимо сместить ракурс своего внимания с отношений с мужем, на отношения с собой. 

Попробуйте найти себе новое увлечение, хобби. Изучайте себя, пробуйте новое и замечайте, что Вам откликается!

Подумайте о том, чего боитесь на самом деле, если муж вновь изменит? Боли? Возможно, Вы говорите себе: Я этого не переживу! Или Это будет невыносимо!

Именно эти рассуждения и заставляют Вас чувсвовать тривогу и страх.

Вам необходимо выстраивать внутреннюю опору, тогда даже если случится так, что опыт повториться, Вы будете знать, что это не конец и Вы справитесь с этим!

Также, Вы можете открыто поделиться с супругом своими переживаниями, если Вы ему дороги, он обязательно найдет слова, чтобы Вас успокоить и постарается дать опору. Главное здесь, выражать СВОИ мысли и эмоции , через Я-концепцию.

Не, "из-за тебя мне тревожно и ты довел меня до слез" ,а:

"Я испытываю тревогу, потому что мне кажется, что всё может повториться...Я очень напугана из-за этих мыслей, ведь тогда мне было очень больно и я боюсь, что это может повториться. Я хочу заново научиться тебе доверять, ведь наши отношения очень дороги мне..."

У Вас действительно были непростые отношения и сейчас задача ОБОИХ партнёров, научиться выстраивать новые доверительные и безопасные отношения. Здесь важен совместный вклад.

Вы можете справиться со своими переживаниями и страхами, лучше узнать себя и чувствовать опору внутри! 

Я с радостью окажу Вам помощь на этом пути❤

Ксения Александровна Сидорук, практикующий психолог, КПТ-терапевт

Доброго времени суток Анна!

Ваши с мужем отношения, в прошлом, складывались с учётом потери доверия, обид и мести. 

Но Вы взаимно приняли мудрое решение взять паузу, чтобы каждый мог разобраться в себе, в своих чувствах друг к другу и осознать, на сколько вам дороги отношения.

Каждый из вас принял решение сохранить отношения и начать выстраивать их в новом русле. Вы даже повенчались в церкви.

Но, доверие восстанавливается не мгновенно. Для того, чтобы доверие вернулось, требуется время, основанное на поступках.

Ваша тревога и страх, связаны именно с тем, что у Вас нет полного доверия к мужу, хотя он изменил отношение к Вам и направлен на общее благо. 

Вероятно, что внутри Вас сидит какой-то червячок, который не даёт Вам покоя и возвращает в прошлые негативные эмоции.

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Юрий Моисеевич.