Здравствуйте, мне 27 лет, по окончании просмотра сериала сначала была просто тоска и грусть. А теперь тяжесть в груди и апатия. Все время хочется спать, просто существую, а не живу. Подскажите, как побороть это
Александра, видимо сюжет сериала задел в вашей душе что то ценное и болезненное одновременно.
С психологической точки зрения это путь к избавлению от прошлой боли.
Попробуйте описать свои переживания, чувства, мысли. Всё, что приходит в голову в момент этой апатии. Пишите каждый день. Не важен стиль и грамматика. Главное, уловить поток мыслей.
После 3х дней вы заметите закономерность в ваших рассказах. Моет быть вспомните не пережитую боль. Осознание этой боли уже пол пути к избавлению от дискомфортных переживаний.
Если облегчения не наступит, обратитесь за консультацией к психологу. Нужно будет прояснить несколько больше вопросов, чем вы указали в письме. Ситуация ваша разрешаема. Апатия и сама пройдет через некоторое время, но сохранится риск её возобновления, если не устранить причины.
Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.
Александра, здравствуйте.
Для начала хорошо бы понять, что именно прорабатывать?
Что такого было в сериале, что вызвало у вас такие чувства и состояние?
Вам могло откликнуться что то , что вы переживали когда то или боитесь пережить. А может наоборот хотите, но не понимаете как?
Ваша психика вам указывает на что то. На что?
3000 ₽
2400 ₽ -20%
2500 Рублей
Александра, по описанию похоже, что вы очень эмпатичный человек и сейчас переживаете какие-то непростые чувства.Как они связаны с сериалом.Какие темы были в нем подняты и как они связаны с вашей жизнью сейчас.?
Важно разобраться со своими переживаниями и тогда должно наступить облегчение.
Приглашаю разобраться вместе.
Здравствуйте,Александра.
Быстрее всего,Вы себя начинаете сравнивать с главным героем,не в лучшую сторону.Второе-Вы слишком участливы,много сочувствуете и страдаете за героя сериала,как за себя или,больше.Это указывает на то,что Вы героя любите и цените больше.чем себя.Оба параметра,которые я упомянул,успешно могут решаться в личной разговорной терапии.
Обращайтесь,смогу помочь.Вы сможете приобрести гибкость и не зависимость,приобрести внутренний стержень.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
