Контролирую девушку после расставания, как разобраться в себе?

Здравствуйте,такая проблема. Был в отношения с девушкой(2 года),после расстались по ее инициативе(сказала удивлял слишком много внимания),никогда не не контролировал и т.п,все разрешал. После узнал что она вступила в отношения и общалась с этим человеком находясь со мной в отношениях. Я в свою очередь по те расставания тоже вступил в отношения(1 месяц прошел). Девушка младше меня на 5 лет,я ее можно сказать первые отношения(мне 23). Ситуация следующая: каждый день у меня происходят какие-то переживания на счет нее,хочется как будто бы ее контролировать,все знать про нее,где она и что она-честно сказать,я не хочу этого,я понимаю что это плохо,но ничего не могу поделать,каждый день говорю себе что не нужно,а сам всё ровно спрашиваю,спрашиваю кто пишет,скрываешь ли что-нибудь. Она в свою очередь вроде бы и ничего не скрывает,но может что-то не рассказать(например что ей написал какой-то парень,просто привет),с одной стороны что в этом такого,он же раз написал и всё,но меня это задевает(именно что она мне не говорит об этом). Хотелось бы решить это все для себя,не хочу чтобы она от этого страдала и ее это отпугивала,да и сам хочу разобраться во всем этом,чтобы не себя,ни ее не травмировать и строить нормальные отношения.

Что можете посоветовать?