Здравствуйте, у меня такая ситуация проблемы со здоровьем, врачи гоняют по кругу друг другу (эндокринолог к гинекологу, гинеколог к эндокринологу) и так на протяжении длительного периода( годами) самочувствие не улучшается, а на оборот. В связи с плохим самочувствием постоянно приходится сидеть дома, когда хорошо себя чувствую то долго гуляю мне не сидится дома.
Проблема заключается в том что родственники, муж часто зовут куда-нибудь (в сад, на день рождения и т.д) при хорошем самочувствии хожу, но когда плохо себя чувствую то отказываюсь на что получаю с их стороны агрессию, возмущения и оскорбления. О том что плохо себя чувствую говорю, и не прошу сидеть со мной, никого не ограничиваю если они хотят пусть идут. Как мне быть и реагировать на их высказывания ( вечно больная и т.п)?
2000 ₽
1600 ₽ -20%
2500 Рублей
Здравствуйте, Екатерина!
Мужу и родственникам можно говорить: " Вы ко мне плохо относитесь, я все время в напряжении, оттого и болею. Если Вы будете со мной бережнее и терпимее, я буду меньше болеть.
У Вас тело часто болеет в связи с тем, что Вы направляете бессознательно! эмоции, которые адресовывались Вашим обидчикам на себя- аутоагрессия.
Ещё от заболеваний может быть вторичная выгода, так Вы неосознанно получаете внимание. К сожалению, негативное.
Поэтому, если бы Ваш запрос звучал, как повысить здоровье, тогда можно было бы работать с психосоматикой.
Также работать с изменением ложных убеждений о себе ("со мной что- то не так") на более адаптивные, помогающие убеждения ( "со мной всему порядке")и тренировкой нового поведения, соответствующего новым позитивным знаниям о себе.
Такое поведение включает: навыки давания сдачи на защиту своих границ, идеализацией себя, а не мужа и родственников, следование своим желаниям, а не чувству долга).
Данные задачи можно успешно проработать в терапии с психологом, например, методами когнитивно- поведенческой терапии.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
