Здравствуйте, уже год я отхожу от пережитого эмоционального стресса , после него я работала на не любимой работе что добавило выгорание , я заметила сегодня седой волос , я за мужем , мне 21 , нет детей
Я не чувствую внутри себя что либо , кроме тяжести. Осознаю что пустота затягивает любовь к мужу . Так как это осознаю я всячески пытаюсь помочь себе , отдыхать , не нагружать себя домашней работой , я пытаюсь найти новые занятия для души , чтобы меня что-то радовало: спорт , выпечка тортиков, рисунки , покупки для себя чего-то хорошего , прогулки на свежем воздухе , посещения саун, чтения книг по саморазвитию . Мне казалось я отвлекаюсь от этой пустоты , старалась заполнить её . Но ничего из этого не выходит . Что мне делать в такой ситуации .
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Анна, здравствуйте!
Эмоциональный стресс, который вы пережили, подорвал ваше психологическое здоровье, по описанию неясно, что это было, поэтому говорить о конкретных действиях не получится.
Такое ощущение, что вы потеряли ориентир в жизни, потеряли какой-то важный смысл и теперь осталась пустота. Что это было, важно осознать, прожить эмоции, которые как будто держат вас в той ситуации, не давая двигаться дальше.
Если есть возможность, лучше обратиться к психологу, чтобы пройти этот кризисный период быстрее.
Берегите себя, если понадобится помощь, обращайтесь!
Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.
2000 ₽
1600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Анна!
Из вашего описания понятно, что было некое травматическое для вас событие. Очень хорошо, что вы пытаетесь найти ресурсы и возможности, чтобы себя укрепить – это один из способов работы с травмами.
Но действительно мало информации о том, что было, предположу, что само по себе пережитое вами событие резонирует еще с чем-то более ранним. Возможно было что-то в детстве, а может и не один раз, а пережитое вами усилило уже имеющийся болезненный опыт. Но это предположение.
Кроме поиска ресурсов есть еще и другие инструменты, поэтому можете обратиться за психологической помощью (в том числе и ко мне, я как раз работаю с кризисными состояниями).
С поддержкой и уважением!
Вы можете задать интересующие вопросы в личном сообщении. С уважением!
Анна! Сопереживаю вашему состоянию. Я так понимаю добавляются еще и политические противостояния (отношения в связи с конфликтом между государствами).
Но вопрос, а был ли кто-то, кто обесценивал вас раньше, еще до родственников мужа? Предположу, что возможно не хватает внутренней уверенности и силы. Как будто убеждение, что надо быть хорошей у вас давно.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
5000 Рублей
Здравствуйте Анна.
Вы боитесь заглянуть в пустоту, соприкоснуться с тяжестью, поэтому пробуете разные способы отвлечения.
В результате стресса, в вашей жизни случился кризис, а не проблема. Поэтому привычная стратегия:
отдыхать , не нагружать себя домашней работой ,.. найти новые занятия для души , чтобы меня что-то радовало: спорт , выпечка тортиков, рисунки , покупки для себя чего-то хорошего , прогулки на свежем воздухе , посещения саун, чтения книг по саморазвитию .
перестала помогать.
Предлагаю вместе преодолеть кризис. Спуститься в пустоту; освоить ресурсы, погребённые в тяжести; подняться к новым целям и новому способу жизни.
Психолог по решению житейских вопросов. Очно и онлайн.
Москва.
3200 ₽
2560 ₽ -20%
3500 Рублей
Анна, добрый день.
Стрессовые ситуации и события могут оставлять глубокие следы в нашей психике, которые не всегда и не сразу осознаются. Иногда в стрессовых ситуациях могут срабатывать различные "защитные психологические механизмы". То есть психика пытается как-то снять нервное и эмоциональное напряжение, избавит нас от психической перегрузки, от невыносимых или тяжелых переживаний. При этом могут подавляться многие чувства, переживания мысли, это приводит к опустошению и потере привычных чувств. Подавление вытесненных переживаний и состояний - это энергозатратный процесс, и на осознанном уровне может переживаться как потеря сил, отсутствие мотивации что-либо делать, к потере осмысленности происходящего.
Внешняя активность и позитивные впечатления в таких случая могут в чем-то помогать, то этого может оказаться недостаточно, может быть необходимо поработать с психикой и ее защитными механизмами.
Горев Андрей. Психолог, специалист по коучингу (очно и по Скайпу)
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Анна
09.04.2024Здравствуйте , стресс был из-за в совокупности , были люди которые мне как казалось хорошо ко мне относились , но это отношение было лишь замыливание глаз , в интересах корысти , я думала это нормально помочь ,когда эти люди просили меня о какой либо помощи . Шестеро человек просили периодически о денежных суммах , которое били по бюджету, дошло до того что они нахрапом типо дай и все вы должны . Пошли угрозы в мой адрес цытаты : * да кто ты такая хохлушка , чего ты добиваешься? , когда будешь знакомить со своей семьёй (сообщение в 12 ночи)*, * множество разговоров между собой на их языке при мне это неуважение *, * у неё будут все виноваты кроме неё самой* было множество моментов которые я попросту не ожидала и изза стреса я забыла что они мне еще там говорили , они попросту в один момент, после того как мы их не пригласили на свадьбу, ополчились против нас с мужем , эти люди являются родственниками мужа. Они просили чтобы мы ездили и делали им дела в виде помощи типо мы же семья должны помогать друг другу, но когда была у меня ситуация и я их просила о помощи все отвернулись . Второй эмоциональный стресс добавив к этому мой отъезд , когда муж давал им денег без моего согласия на их потребности , которое не кто не собирался отдавать . Я приехала и не было той достаточно хорошей суммы . Это в совокупности повлекло за собой развод , муж одумался и перестал общаться с этими родственниками , уже год как прошёл после этого , муж так же не общается , с этих родственников были попытки выкачать с нас деньги конечно , но это теперь им не удаётся.