Страх перед навязчивыми мыслями: симптомы ОКР, или просто беспокойство?

Ольга, здравствуйте! 

По описанию похоже больше на навязчивые мысли, чем на ОКР, нужно диагностировать. 

Есть ли у вас компульсии (некие ритуалы для снижения тревожности, например, если страх грязи, то навязчиво все мыть)? 

Просто не обращать внимание на мысли, к сожалению, врядли, получится, нужно разбираться, что в вашем случае вызывает эти навязчивости. 

Темы ОКР меняются каким образом? 

Например, вы проработали один страх, эти мысли ушли, на его место встает другой и ещё более изощренный?

Если так, то это будет продолжаться ещё долго, пока вы не дойдете до первопричиной такого состояния. 

Важно научиться работать и с самими мыслями, увидеть абсурдность страхов, и дальше понять, что является источником состояния. 

Если вам нужна будет моя помощь, чтобы с этим разобраться, пишите в мессенджер, с радостью вам помогу! 

С заботой о вас, Светлана!

Ольга, здравствуйте.

Больше всего это похоже на постоянную фоновую тревогу.

Или вы пережили какой то стресс или стрессы были вроде бы посильными, но их накопилось слишком много. И ваш мозг ищет выход в разных ОКР.

Вы проходили лечение. Избавлялись от одного, тогда мозг переключал вас на другое.

Нужно искать когда впервые это началось, что происходило с вами, что почувствовали, что подумали?

Так бывает, когда нагрузка на психику превышает здоровый стресс, мозг цепляется за какое то случайное беспокойство, которое понятно уму и поэтому чуть менее болезненно чем действительная тревога.

Нужна индивилуальная консультация.

Проведём диагностику и вы будете уже знать как от этого избавиться.

Полина Александровна

Специалист по работе с тревожными состояниями.