Я боюсь скандалов

Здравствуйте, Елена!

Знакома Ваша проблема. Понимаю Ваше состояние.  Как Вы вообще проявляете свою агрессию? Умеете ли, или она у Вас заблокирована? Надо работать с детской травмой, работать с детством, когда Вы были свидетелем этих скандалов.  Проблему можно решить.

Готова с Вами работать, обращайтесь.

С уважением, Ольга, Москва

Добрый день, Елена

Нужно по мере готовности поработать со своим детством. Когда ситуация перепрожита и завершена по-другому, пусть даже только в проигранном опыте, нужные чувства поднимутся. Например, ребëнок в представлении почувствует себя под защитой, найдëт решение. Это мощная техника, рекомендую подходить к ней постепенно и со специалистом. Это ведь нормально - ребëнку правда страшно подобное наблюдать.

Также поработать над тем, как чувствуете себя в скандалах сейчас. Наверняка на сцене появляется  девочка. Как можете действовать из взрослой позиции? Поиску этих решений тоже стоит уделить внимание. 

Работаю с таким запросом, обращайтесь

Всегда рядом.
Илона, психолог, Ростов-на-Дону

Елена, здравствуйте!

То, что вы описываете, проявление длительных травматичных событий в прошлом. С этим можно работать в терапии, в том числе телесно. Именно тело помнит всё, и изнутри поднимается страх. Работа с телесными воспоминаниями может помочь. 

Юлия Наумкина, семейный психолог, ЭФТ, КСТ терапевт, г.Мытищи

Елена, добрый вечер.

Вы хорошо осознаете причины своей нелюбви скандалов и страхов перед ними. 

Когда вы были ребенком, то у вас не было возможности как-то воздействовать на ситуацию. Вы никак не могли остановить происходящее. В таких случаях в психике и даже на телесном уровне у человека накапливаются как бы привычные реакции на скандал. Привычные и естественные для ребенка, но не для взрослого человека

Вам стоит как бы вспомнить выявить и осознать те свои реакции и те состояния, которые вы тогда испытывали. Когда ты осознаешь их и описываешь их, вспоминаешь и рассказываешь о них другому человеку, они превращаются из переживаний в опыт.

Истерика - это акт бессилия, невозможности как-то избежать опасности, как-то выйти из ситуации и изменить ее. Но сейчас у вас есть возможность как-то влиять на происходящее вокруг вас. Для этого нужно разбирать те ситуации, в которых при вас возникали скандалы и конфликты, и разбирать эти ситуации с психологом. Это позволит вам сначала представить какие-то способы преодоления конфликтов, ухода от них или их разрешения. Потом вы научитесь "примерять" эти способы поведения в конфликтных ситуациях к себе, и на следующем шаге научитесь конструктивно себя вести в этих ситуациях, или безболезненно из них выходить. 

Горев Андрей. Психолог, специалист по коучингу (очно и по Скайпу)