Чувство беспричинного страха

Здравствуйте! Меня зовут Кристина, мне 31 год, по профессии я экономолог. В последнее время меня беспокоят страхи, особенно по ночам. Я даже не могу обьяснить, чего конкретно я боюсь, но иногда эта тревога даже будит меня ото сна, я вскакиваю и чувствую сердцебиение, замечаю наличие учащенного дыхания. Всегда подхожу к окну и выглядываю на улицу. Всегда присутствует ощущение надвигающегося.... чего-то... какого-то кризиса, причем обязательно природного; мне кажется, что вот-вот что-то случится, что-то плохое, какой-то катаклизм. Иногда я вскакиваю с кровати, думая, что началось землетрясение, а потом в голову постоянно лезут мысли о цунами... В 23 года я находилась на одном из островов Греции и там как раз произошло очень сильное землетрясение. Я испугалась довольно сильно, тк мне и в голову не приходило, что земля может трястись до такой степени, что ты не можешь даже бежать. Вой стоял ужасный, воды поднялись и земля треснула прямо у меня под ногами. Я тогда во сне кричала после этого. Вот поэтому многие годы я на эти страхи не обращала внимания, считала, что это "побочный эффект" пережитого. Но в последний год такого рода страхи участились и я стала переживать. Может быть, это потому, что я осталась без работы? Я человек веселый и активный, безделье на меня влияет отрицательно. Да еще последний год был проблематичен с точки зрения поступления информации: то разговоры о прививках, которые нас убивают, то о ГМО, то о чипизации населения. Но я и раньше об этом слышала и это не действовало на меня настолько сильно. А теперь я просто не узнаю себя.. Например, я всегда боялась самолетов, но теперь при взлете я нахожусь в состоянии такой паники, что даже дышать не могу!.. Господа, прошу вас, помогите советом, как с этим бороться! Я планирую беременность, мне нужно успокоиться, а я даже не знаю, как обьяснить себе эти страхи. Заранее спасибо за ответ и простите, если слишком много написала - хотелось дать достаточно информации для специалистов.