Я девушка, мне 18. У меня такая проблема, что я боюсь двигаться на людях, из-за этого боюсь выходить на улицу. Я очень неуверенная. Я постоянно нахожу в тревоге, в теле чувствую слабость и незащищенность. Когда я среди людей у меня постоянно трясутся руки, дрожь со слабостью в теле. Все мои движения при людях получаются неловкими, робкими, т.е вспотыкаюсь, всё сразу падает с рук и тп. Уже пыталась тренировать уверенность и любить себя. Вроде полюбила, но уверенности не добавилось, потому что я совсем одна и я беззащитная. Мне страшно.
Добрый день, Юлия
Можем поработать над тем, что с вами происходит, когда среди людей трясутся руки и появляется слабость. О чём говорит это состояние, как вы себя чувствуете. Можем исследовать в терапевтическом поле.
Всегда рядом.
Илона, психолог, Ростов-на-Дону
Да, конечно.
Стоимость - 1500р за 50 минут консультации. Сколько их примерно понадобится - сможем договориться при встрече. Нужно учитывать и Вашу готовность.
Думаю, будем в основном с помощью беседы исследовать тревогу. Полезны будут и телесные практики, например, намерено усилить какое-то проявление, допустим, дрожь в руках, и посмотрим, что найдём в ходе такого эксперимента. Можем найти Вашу защищëнность, найти, что делать, чтоб придать себе этой защиты, уверенности.
Вы интересно описываете тело, думаю, такие методики подойдут.
Для связи со мной есть кнопочка в моём профиле.
Юлия, здравствуйте
Только терапия
С уважением, Юлия
Здравствуйте, Юлия.
У вас сейчас непростой период. Важно помнить, что многие люди сталкиваются с подобными проблемами.
В первую очередь, хочу отметить, что вы уже пытались тренировать уверенность и любить себя. Это очень важные шаги, и хотя результат может не быть мгновенным, продолжайте работать над этим. Учиться любить себя - это процесс, он требует времени и терпения.
Если тревога и неуверенность мешают тебе жить полноценно, рекомендую обратиться к профессиональному психологу. Они могут помочь тебе разобраться в этих чувствах, научить техникам релаксации и управления тревогой.
Помимо этого, я бы напомнила, что вы не беззащитная. Возможно, в вашей жизни все же есть люди, которые могут поддержать и помочь в ситуациях, когда вы чувствуете себя уязвимой. Если их сейчас нет, попробуйте найти такое сообщество людей.
Все наши изменения происходят постепенно, и не стоит слишком сурово судить себя за слабости. Вы молодая девушка, и у вас есть внутренний ресурс, чтобы преодолеть временные трудности. Дайте себе время и поддержку, найдите возможность получить профессиональную помощь, и со временем вы станете более уверенной и спокойной.
Сария Пономарева, кризисный психолог
г.Пермь
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Юлия
10.10.2023а можно узнать цену терапии и как она будет проходить?