Уход от реальности в сериалы

Мария, добрый день!

Давайте я начну с вашего самого главного вопроса:

Это вообще лечится?

Ответ - да.

Однако здесь я хочу обратить ваше внимание, что запойное поглощение видео-контента - это не заболевание само по себе и не является первопричиной. Это симптом. И его можно убрать, снизить его продолжительность или при необходимости избавиться от него на совсем - если найти и решить первопричину его появления.

Я могу сейчас навскидку предположить несколько самых распространённых причин подобных сераильных запоев, а вы обратите внимание на свои ощущение, и что из предположенных мной вариантов вам сильнее всего откликается.

1. Повышенная тревожность (тогда сериалы являются как бы местом, куда можно "сбежать" от работы, дел, ответственности и соответственно тревоги).

2. Повышенный эмоциональный фон (внутри вы периодически проживаете и накапливаете разные эмоции, не всегда зная, как их выразить, и вообще нужно ли это и уместно, и тогда просмотр сериалов помогает на время погрузиться в чувства других людей и как бы благодаря этому отделиться от своих чувств и тоже отдохнуть от них. Отдых я имею в виду эмоциональный, не физический, физически, наоборот, это переживается достаточно сложно).

3. Недостаток положительных эмоций в реальной жизни (тогда сериалы искусственно заменяют эти эмоции для вас, когда вам перестаёт их хватать).

4. Недостаток близких социальных контактов с людьми - друзьями, семьёй, приятелями, близким человеком (тогда через сериалы и проживания эмоций других людей вы как бы искусственно себе это получаете).

5. Нехватка близкого человека и отношений в жизни, усталость от одиночества, недостаток поддержки от других людей (в сериалах на время от этого можно отгородиться и "забыться").

6. Ощущение "чёрной дыры" внутри, пустоты.

Подскажите, откликнулось ли вам что-то из перечисленного мною?

Если да, то эти причины можно решить в работе с психологом.

Если ничего не откликнулось, то, возможно, у вас более специфическая ситуация, но первопричина в любом случае есть и она кроется не в самих сериалах.

И в том, и в другом случае вы можете обратиться ко мне или другому психологу в Санкт-Петербурге на этом сайте и вместе выяснить причину и найти пути её решения.

Удачи и сил вам!

С уважением,
Дарья Рачкова,
психолог, консультации онлайн

Здравствуйте, Мария!

На мой взгляд, ситуация выглядит так: 

 У Вас накапливается усталость и напряжение от работы и жизни, и Вы 1 раз в месяц на 2-3 дня устраиваете себе маленький праздник ничегонеделания и недумания! Психика разгружается на фоне легких сериалов, где можно посмеяться, смотреть " одним глазом", не вникая особо в суть,  где сюжет понятен, расслабляет и наполняет простыми понятными жизнеутверждающими эмоциями. 

А проблема в том, что Вы себя корите, ругаете и не поддерживаете в этом.

И второе - что не чувствуете, когда надо остановиться. Когда лучшее враг хорошего. Когда очень хорошо - тоже плохо! 

То есть Ваша задача, вовремя понять, что вот этот фильмец будет сейчас лишним. ( где-то в конце 2 дня. А третий день посвятить какому-то другому виду отдыха, тоже бездумному, но другому: в кафе сходить, медитации поделать,  в бассейне поплавать, погулять и т.д. 

Кирилина Елена, гештальт-психология, расстановки, онлайн. Г. Хотьково