Я устала сама от себя

Здравствуйте,Надежда.

Думаю,в Вашем самочувствии виновна ошибочная стратегия жизни. Вы всегда проживаете жизнь или от слова Я Должна,или НАдо. А в норме,мы находим приятный баланс между Надо и Хочу. Вероятно,такого опыта у Вас нет. А,если задуматься,почему я живу от слова Надо-то окажется,что мне Надо быть хорошей перед всеми. Только,в этом случае,я Хорошая. Если чувства долга нет-то я никому не нужна,значит,Плохая.Такая стратегия-грубое нарушение индивидуальности.Привита такая стратегия-в детстве.

Изменить стиль жизни-трудная ,если не сказать-многолетняя работа. Но,начинать важно. Поработайте с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия(или с любой его книгой,они про одно и то же)Тогда Вы почувствуете вкус жизни,перестроитесь на новые рельсы принятия себя хорошей Без Угодничества.А дальше-сформируете новый баланс-и другим помогать,и себя не забывать.

Доброе утро, Надежда!

Вы - молодец, что обратились за помощью! Значит - Вы готовы её принять! И это радует.

Весь вопрос в Вашем отношении к себе и к своей жизни, в восприятии происходящего. Можно, конечно, заняться самостоятельно изучением психологической литературы, но это будет более длительный процесс самообразования. Поэтому рекомендую обратиться к психологу для продуктивной работы.

Считаю, что очень важно: научиться принимать себя, грамотно выстраивать позитивные отношения с близкими и окружающими, принимать свою жизнь как благо и развивать свою личностную самодостаточность. Казалось бы не совсем понятные вопросы, но это и есть программа по которой стоит поработать с психологом. Если посчитаете нужным обратиться ко мне, то буду очень рада научить Вас этому. 

Желаю Вам удачи, Надежда, в решении Вашего вопроса! 

С уважением,

Блинова Татьяна Николаевна - психолог.
г. Сергиев Посад