Я не понимаю, что со мной

Здравствуйте, Анастасия. Состояние которое Вы описали очень непростое, сочувствую Вам и соболезную Вашей потере( Хочется посоветовать Вам обратиться к психотерапевту или психиатру, есть вероятность, что у вас депрессия, но не ставлю диагноз, ни в коем случае! Пожалуйста, помогите себе и обратитесь за помощью к специалисту. Желаю Вам снова почувствовать вкус жизни !

С уважением
экзистенциальный психолог Алена Носова
г.Томск

Здравствуйте Анастасия! Похоже на невроз. 

Анастасия

Я не понимаю, что со мной происходит.

Возможно ваша сверхстарательность привела к такому состоянию

Анастасия

Я всегда ко всему относилась ответственно, никогда не отлынивала от выполнения обязанностей, всегда переживала за учёбу и выполняла все задания добросовестно.

Перегорели к о всему, что нравилось. Организм вымотан, психика устала. Сейчас у вас возникла пауза. Пауза нужна для восстановления организма и обновления вашего мышления. 

Анастасия

Через неделю сессия, я полгода не была в институте. Не все полгода, конечно, периодически заставляла себя, но последние 2 месяца вообще не могу. Лежу и всё.

тут нужно проверить, а ваша ли это профессия, на которую вы учитесь? Может быть вы заблудились в этом? Не каждый человек может осознать кто он. Иногда идут туда где престижно, денег много, родители заставляют...

В процессе понимают, что это не их, тело отказывается насиловать себя и не дает вставать с постели. 

Анастасия

А полгода назад у меня пропали мысли в голове, не знаю, как по-другому это назвать, просто стало пусто, тихо.

вы перестали насиловать себя - ходить насильно куда-то и мысли пропали вместе с этим насилием.

Анастасия

Я чувствую себя будто отрешённо, не здесь. Я вроде бы слышу, вижу, что происходит вокруг, но будто меня в этом всём нет.

это явление называется -дереализация.

Дереализацию иногда называют деперсонализацией, но это два разных патологических состояния. В первом случае у человека страдает психосенсорное восприятие мира, а во втором – наблюдается внутреннее расстройство личности. Проще говоря, деперсонализация касается процессов, происходящих внутри человека, тогда как дереализация формируется в результате утраты способности к ощущению внешних раздражителей. Но дереализация и деперсонализация очень часто сопровождают друг друга, поэтому даже в Международной классификации болезней эти расстройства объединены в один синдром.

Дереализация представляет собой невротическое расстройство, которым страдают люди без особых психических патологий, испытывающие чрезмерные умственные и физические нагрузки, находящиеся в стрессовой ситуации и недосыпающие. Кроме того, дереализация может являться симптомом какого-либо заболевания, как соматического, так и психического.

К основным причинам возникновения подобного патологического состояния можно отнести:

• биохимические факторы. Снижение количества нейромедиаторов, отвечающих за нормальное функционирование психоэмоциональной сферы, а также ухудшение функций нейронной опиатной системы и недостаток гамма-аминомасляной кислоты;
• наследственные факторы. Доказано, что склонность к повышенной тревожности может иметь генетические предпосылки. Кроме того, в пределах одной семьи, как правило, существует единый способ реагирования на стрессовые ситуации, также обусловленный генетически;
• личностно-психологические факторы. К этой категории причин можно отнести избыточную мнительность и впечатлительность человека, обостренный педантизм и перфекционизм, повышенную требовательность к себе и фиксацию на отрицательных эмоциях;
• соматические факторы. Некоторые из органических заболеваний могут привести к развитию подобных явлений. К таким патологиям можно отнести болезни дыхательной и сердечной системы, дисфункцию щитовидной железы и снижение уровня сахара в крови;
• социальные факторы. Привести к тому, что человек будет ощущать симптомы дереализации и деперсонализации могут психологические травмы, полученные в детском возрасте, неблагополучная обстановка дома или в коллективе, а также различные стрессовые ситуации.

Дереализация, так же, как и деперсонализация, не являются опасными патологиями. Они лишь немного ухудшат качество жизни. Так психика человека хочет оградиться от потенциально стрессовых ситуаций и травмирующих переживаний. То есть, это своеобразный защитный механизм. Но от этого состояния можно и нужно избавиться, но для этого необходима помощь специалистов. Готова вам помочь, если вы обратитесь ко мне.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Анастасия, здравствуйте.

То ,что вы описываете похоже на депрессию.

Рекомендую изначально обратиться к психиатру а потом в терапию. Из этого состояния можно выйти с помощью специалиста.Когнитивно-поведенческая терапия одна из научно-доказанных методов в избавлении тревожно-депрессивного расстройства.

Чем можно помочь уже сейчас?

Делать немножко, например, не можете встать с кровати, но  можно спустить ноги и просто посидеть. Начинайте с маленьких шагов .

С уважением, Юлия 

Буду рада помочь