Сильно боюсь мотыльков, бабочек

Александра, доброго времени.

К сожалению, в вашем случае прямая рекомендация скорее всего, будет не совсем профессиональна. Очень важно начать индивидуальную личную терапию и чем скорее вы это начнёте, тем легче будет для вас. в подобных реакциях лежат очень глубинные процессы и с этим необходимо работать.

Пишите, есть над чем работать.

С уважением, Наталья Махова, клинический психолог.

Александра, может они и безобидные, но это страх заложен в нашем самом древнем рептильном мозге. В те древние времена, когда от пауков и змей исходила настоящая угроза.

Поэтому с этим страхом Самостоятельно не справится. Нужна помощь специалиста.

Надумаете работать в этом направлении, обращайтесь.

Здравствуйте Александра! Это у вас фобия. Лепидоптерофобия

Причины возникновения расстройства:

Основой для возникновения расстройства может стать детская психологическая травма (серьезное заболевание, смерть родного, попадание в ДТП).

• Прослушивание истории, просмотр фильма о бабочках, где насекомое выступает как отрицательный персонаж. В будущем у человека формируется страх перед мотыльками.
• Родительские установки. Возможно, родители рассказали ребенку агрессивно о жизни бабочек. После чего страх может преследовать человека в течение всей жизни.
• Коллекционирование бабочек в семье. Ребенок видел, как взрослых прокалывал крылья мотылькам с целью его фиксации. Ребенку свойственно сопереживать насекомому, пропуская эту боль через себя. Так формируется страх.
• Наследственная предрасположенность. Если кто-то из родителей испытывает страх мотыльков, возможно такое расстройство возникнет и у ребенка. Он будет копировать поведение взрослых.

   Что можно сделать?

• Представьте бабочку под стеклом. Отдалите мысленно ее на безопасное расстояние.
• При встрече с бабочкой или мотыльком, мысленно уменьшите ее размер, превращая ее в меленькую точку.
• Попробуйте слепить из пластилина бабочку. Подержите ее в руках, рассмотрите, затем сдавите макет в руках, таким образом одерживая символическую победу над пугающим Вас насекомым.
• Перестаньте избегать реальных и потенциальных мест встречи с предметом страха. Как можно чаще отправляйтесь на природу, в парк.
• Внушайте себе позитивные утверждения, например, такое: «бабочки – милые существа, которые несут только радость».

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог