Как взять себя в руки?

Доброго времени суток Анна!

Вы пишите, что 

Анна

После смерти дедушки не могу нормально жить.

Когда ушёл Ваш дедушка? Каким образом смерть дедушки повлияла на Ваше нынешнее состояние? Вы находитесь в горевании?

Если Вы ещё находитесь в горевании, то Вам будет полезна заметка -Работа горя.

Предлагаю Вам обратить внимание, что мама, отчим, МЧ и работа являются Вашими внешними ресурсами, которые Вас поддерживают и являются опорой, на которую Вы можете опереться. Прочитайте пожалуйста заметку -Ресурсы человека. Возможно она поможет понять Вам свои внутренние ресурсы, которые необходимо подпитывать положительными эмоциями. Эти эмоции будут давать Вам силы, справляться с жизненными трудностями и рационально решать возникающие проблемы.

Кризисный психолог.
Консультации: Онлайн. Чат.

Здравствуйте, Анна. Возможно, у вас не завершился процесс оплакивания и горевания. С дедушкой могло уйти что-то важное, какая-то часть вашей жизни, связанная с детством. Может быть вы поняли, что есть что-то, что уходит безвозвратно. 

Это часть взрослой жизни, которая может быть болезненной. И для её принятия требуется время. И отчужденность может быть частью этого процесса. Психике требуются силы и спокойствие для переработки эмоций. 

Ускорить этот процесс нельзя, поэтому стоит набраться терпения, посвятить себя любимому делу и иногда позволять себе быть непродуктивной, грустить и плакать.

Ну и конечно же, не лишним будет поговорить с психологом. Проговаривая затруднения, мы начинаем лучше понимать себя и глубже чувствовать.

Если хотели бы поговорить об этом подробнее - обращайтесь. Консультирую онлайн и очно. 

Всего вам хорошего. 

Аня я очень сожалею и сочувствую Вашей потере! Это непростое время и вы проходите через него так, как пройти можете только Вы…

На данный момент ваше состояние  нормально и вполне естественно, что вы чувствуете сильную боль и грусть в связи с потерей близкого человека. Необходимо дать себе время на проживание этого горя и обязательно использовать поддержку любимых и близких людей, общение с ними поможет справится с трудностями.

Что касается потери энтузиазма, по вашему обращению я поняла, что это было и раньше и лишь усугубилось со смертью дедушки…

Если рассматривать ситуацию с точки зрения транзактного анализа Ваш внутренний ребенок (маленькая Аня) запутался- «хочу бросить медицинский вуз» и при этом «хочу стать врачом», а внутренний строгий родитель говорит о том что «это звучит глупо и мне действительно стыдно за мою непродуктивность», но дело в том что в этом диалоге  отсутствует Взрослый который осуществляет связь между этими двумя эго-состояниями и принимает решение исходя из потребностей и Ребенка и Родителя.
Поэтому Аня в вашем обращении слышится какая-то безысходность и своеобразный надрыв, Вы как-будто ходите по кругу…

Аня все что я описала раньше, это всего лишь моя гипотеза по Вашему состоянию…

Если захотите поговорить более подробно, обращайтесь, надеюсь мой ответ был Вам полезен!

Ольга Манекина г Челябинск