Здравствуйте, не могу справиться со страхом. Бабушка умерла 23го числа. Я очень мнительная по своему характеру. Сейчас живу в её квартире, но она в ней месяцев 8 до смерти не жила и умерла в другом месте. Мне всё равно страшно. Буквально за день до её смерти, она мне приснилась и спросила: Что ты здесь делаешь? Я попросила её остаться в квартире и пожить в ней немного. Она ушла.
Днём я более менее спокойно могу жить, работать в квартире (у меня удаленка), но как наступает ночь - я прислушиваюсь ко всему. То лампочка цокает, то на кухне что-то упадет, то кто-то как будто посуду моет.
Дошло, что сплю с радио и включенной лампой. Страшно. Первые 4 ночи уходила к родителям, с ними ночевала, но дальше не могу.
Помогите, пожалуйста, справиться со страхом.
Здравствуйте Дарья! Смерть всегда оставляет глубокий след в Душе человека, особенно если он сам боится жить в этой жизни. Именно боязнь жизни приводит к боязни смерти, даже и чужой. Поскольку чужая смерть напоминает нам о нашей. Я готова поработать с вами, мне эта тема близка и знаю как с ней работать на своем примере.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Здравствуйте, Дарья.
Дело в том, что вы сейчас переживаете утрату.
Она проживается именно так. Психика совершает свою работу по принятию этой реальности — ухода близкого человека.
Поэтому все ваши чувства, эмоции, ощущения в теле, образы, звуки, видения, сны — это все работа вашего сознания на принятие.
Не стоит этого бояться. Занимайтесь любимыми делами, общайтесь с близкими, гуляйте на свежем воздухе.
Постепенно все успокоится, свершится принятие.
Если беспокойство сильное, можно обратиться за психологической помощью.
С уважением, психолог Зухра Сидикова.
WhatsApp, Telegram, Skype.
Со временем обязательно станет легче. Всего вам самого доброго.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Дарья
29.03.2023Благодарю вас. Я надеюсь, что вскоре это всё пройдет и мне станет легче.