В моей жизни иногда бывает так, что я начинаю переживать за моё будущее. Я уже давно взрослый человек и я знаю, что взрослые люди вполне могут справляться со своими проблемами самостоятельно. Но всё равно иногда мне в голову приходят мысли, а вдруг в моей жизни будет в будущем какая-то очень большая проблема, с которой я не смогу сама справиться?
Например, тяжелая болезнь или инвалидность или смерть близкого человека или несчастный случай или какие-то внезапные неприятности. И когда я думаю об этом, тогда я начинаю волноваться о моём будущем, хотя понимаю, что я волнуюсь зря, ведь ещё ничего плохого в моей жизни не произошло. Мне вспомнилась одна мудрая фраза на эту тему: «Будем решать наши проблемы по мере их поступления». И я думаю, что это правильно. Но всё равно я иногда боюсь за моё будущее.
Марина, здравствуйте.
Поначалу рекомендую вам возвращать себя в настоящее. Это можно сделать так:
- плотно поставить ноги на поверхность, так, чтобы почувствовать основу под собой
- осмотреться вокруг и перечислить что вас окружает
- какие звуки вы слышите в это момент? какие запахи ?
Таким образом, вы можете вернуть себя в нынешнее состояние "здесь и сейчас".
А вот если разбираться глубже, что же всё таки является поводом вашей задумчивости по поводу будущего - записывайтесь на консультацию, только там мы сможем разобраться более детально и экологично.
С уважением, Ляззат, Республика Казахстан. Очные и онлайн консультации
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Часто подобная ситуация связана с отсутствием внутренней поддержки, "с недостаточной внутренней поддерживающей родительской, отеческой фигурой".
Почитайте у меня на сайте в разделе "книги" первую в списке:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=11-Books/
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт, тренинг-аналитик ЕАРПП
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте Марина! Значит есть какая-то пробоина в вашей жизни, где вы не могли справится с чем-то и теперь она вышла в ваше сознание. Стоит теперь ее проработать и психика ваша будет в спокойствии. Могу помочь вам в этом.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!
За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!
После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
