Здравствуйте. Хочу обратиться с такой проблемой.
Я художник и мне часто приходится работать на улице, в парках, в многолюдных местах. Казалось бы, художник должен уметь обособиться от толпы и слиться с окружением, чтобы лучше понять, что рисовать или писать. Но по какой то причине я не могу обособиться от людей. Каждый, кто подходит ко мне и смотрит на работы, вызывает у меня страх и гнев в один момент. Особенно раздражают те, кто не спрашивают разрешения и пялятся на мою работу.
Возникает чувство, будто я какое то животное, на которое пришли посмотреть, как в зоопарке. У животного не надо спрашивать, хочет ли тот, чтобы на него или на его занятие смотрели. И это чертовски мешает. Легко сравнить с состоянием, когда вас будят посреди самого интересного момента во сне, ведь когда я работаю, у меня включены только голова и руки. Лишь между ними в моем теле есть связь. Но когда меня отвлекают своим поведением люди, то я включаюсь вся от чувства тревоги и злости.
Помимо этого есть ещё один неприятный факт. Я не могут смотреть людям в лицо. Но портреты тем не менее люблю. Только на лицо натуры и своих друзей/родственников я могу смотреть спокойно, потому что я разглядываю каждую мелочь. Но в случае с обычными людьми все доходит до абсурда. Я не могу смотреть порой даже на лица относительно знакомых мне людей.
Меня выкручивает так, будто я какой то зверь- жертва, не желающий видеть своего хищника. И как бы то ни выглядело обыденно, меня это тревожит. Тревожит, что я порой ориентируюсь на обувь, а не на лица людей. Я не так давно научилась поднимать голову, кода иду куда то. Но мой взгляд автоматически замыливает лица людей. Это очень странно для меня, поэтому хочу решить этот вопрос
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Софья
Возникает чувство, будто я какое то животное, на которое пришли посмотреть, как в зоопарке. У животного не надо спрашивать, хочет ли тот, чтобы на него или на его занятие смотрели.
Просто поменяйте ваш взгляд на ситуацию. Да, вы работаете в зоопарке. И к вам подходят разные "животные" - которые без спросу пялятся на вашу работу не имея достаточного интеллекта логического и эмоционального чтобы понять ваше творчество.
А если говорить более глобально о проблеме социофобии - то я бы рекомендовал вам подумать о групповой психотерапии:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=333-sociophobia-and-groupanalysis
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Игнатьева Ирина
Игнатьева Ирина
Доброе утро!
С тревогой и страхами хорошо справляется когнитивно-поведенческая терапия. Это когда ваши мысли определяют поведение. Почти всегда страхи являются иррациональными. Поняв это и проработав можно избавиться от них.
Возможно, у вас была какая-то травматическая ситуация, связанная с людьми , и теперь вы боитесь смотреть человеку в лицо, будто боитесь увидеть в нем человека, который однажды нанес вам травму.
Злость это сильное, хорошее чувство, которое нам дано для того, чтобы отстоять себя и свои интересы . Подумайте, что говорит вам ваша злость? Может, нарушение ваших границ? Мрдет, это систематически происходит дома, с родными людьми и вас это злит? Тогда надо с этим работать. Модет, вам не дают реализовывать свои желания и потребности и вас ЭТО злит?
Тогда работаем с потребностями и желаниями, понимаем их, учимся отстаивать их, берем ответственность за свою жизнь в свои руки.
В этих причинах надо разбираться.
Приглашаю на консультацию и желаю вам удачи!
Игнатьева Ирина, Психолог-консультант онлайн
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!
За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!
После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
