Помогите избавиться от страхов!

Здравствуйте, мне 11 лет. Меня беспокоит проблема, я боюсь, так сказать, всего. Когда я ложусь спать мне хочется плакать, потому что мне начинают лезть в голову всякие дурные мысли, я никак не могу их выкинуть из головы, я начинаю бояться, мысли у меня про смерть, привидений и нечистую силу. Я хорошо знаю что привидений не существует, но я все равно боюсь. Меня ругает мама что мне уже 11 лет, а я веду себя как малое дитя из-за своего страха, я даже иногда обманываю маму когда мне очень страшно, я говорю маме что хочу кушать для того чтобы протянуть время перед сном, но конечно срабатывает не всегда, потому что мама говорит что поздно кушать нельзя. Иногда даже у меня бывают галлюцинации, то я какое-то белое петно заметела посередине комнаты, то шумы кокие-то как будто кто-то ходит по полу, то занавеску кто-то дёрнет,то как будто кто-то взял мой телефон и начинает клацать кнопки на нем. Часто я умаляю маму и папу чтобы я спала с мамой , а папа на моей кровати, даже когда я с мамой мне бывает очень страшно. Когда я сплю, я укрываюсь с головой, временами мне бывает очень жарко, но я все равно не раскрываюсь, когда я лежу, я даже так сказать боюсь дышать. Часто перед сном я пью успокоительные таблетки хоть по возрасту мне их пить не положено. Когда я днём дома , и дома кто-то есть я никого не боюсь, и я думаю: "Та кого я там ночью боюсь!!!", а когда наступает ночь, "это просто УЖАС". Сначала я думала это нормально то что я еще маленькая и я это перерасту, но со временем мне должно быть легче, но с каждым днём мне всё хуже. Я не смотрю ни каких ужастиков, ничего плахого не делаю. Так откуда же у меня эти мысли? Семья у меня нормальная без никаких тараканов в голове. Сны мне снятся редко но когда снятся, снятся разные кошмары или белеберда. Это мой главный страх, от которого я хочу избавится, но у меня есть еще куча страхов, я боюсь темноты, высоты, замкнутого пространства, крыс, мышей, пауков, я даже мух боюся, боюсь публичных выступлений, одиночества , одним словом боюсь всего!

Помогите пожалуйста избавиться от страхов!