Сыну 3,5года, меня боится

Здравствуйте, Наталья! Вас накрыло чувство вины и стыда перед сыном, что вы не можете выбраться из этого состояния. Ваш сын это чувствует и вам приходиться возвращаться в травму. Когда будете уверены в своих действиях, тогда придёт уверенность и спокойствие ребёнку. Вы говорите и объясняете ребёнку- это здорово. Теперь и делайте на деле, показывайте своими действиями сыну, что все в порядке. Ребёнок доверять может взрослому, который говорит и делает. В силу своего возраста он не може взять ответственность за вас. Сходите на консультацию к психологу, не игнорируйте пожалуйста. Вам может помочь собраться и найти ресурсы для изменений. То, что вы это делаете, уже хорошо. Когда злитесь остановитесь на секунду и почувствуйте, что происходит на уровне тела? Что хотите в этот момент? Начинайте дышать, переключайте внимание на позитив. Что происходит в семье, в отношениях с мужем и родными имеет значение. Может вам нужен обычный отдых, понимание и поддержка близких. Любви и внутренней гармонии!

Здравствуйте, Наталья.

Испытываю к Вам много уважения за такую осознанность в материнстве, смелость видеть свои ошибки, старание и стремление их исправить. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Материнство - это марафонный забег на многие-многие годы. Старайтесь расходовать свои ресурсы дозированно. Вы у себя одна. 

Исходя из того, что Вы описали, хочу Вас успокоить: Вы не нанесли ребенку серьёзную психологическую травму. Вы совершенно верно заметили, что ребенок ориентируется на Ваше состояние. И в этом есть хорошая новость: Вы можете контролировать процесс воспитания через себя.

Эмоциональное выгорание мамы - это частая история. Вам не в чем себя винить. Вы хорошая, заботливая и любящая мама. Срываются ВСЕ. Выйти из выгорания можно только путём снижения нагрузки. Как Вы можете себе в этом помочь? С кем можете оставить ребёнка? Посещает ли он детский садик?

Доверие сына вернётся естественным путём, когда он не будет чувствовать угрозу. Мама - Вы - самый значимый взрослый в его жизни. Поэтому состояние сына, его страхи и тревога напрямую зависят от уровня Вашей тревожности. Постарайтесь немного отойти от того образа идеальной Мамы-отличницы, которому Вы стремитесь соответствовать. Подумайте, откуда нарисовался этот образ? Какие еще есть сферы Вашей жизни, где Вы можете себя реализовать помимо материнства? 

Как только Вы снизите планку требований к себе, увидите в себе живого человека с правом на усталость, эмоции и (внимание!) ОТДЫХ, снизится уровень Вашей тревоги. Малыш это почувствует, и ему станет намного легче доверять Вам, и, как результат - этому миру.

"Работать" над собой Вы умеете - это не вызывает сомнений. Попробуйте теперь над собой "отдохнуть".

Если Вы захотите разобраться в ситуации глубже и детальнее, приходите ко мне на консультации онлайн и очно.

Душевного Вам равновесия :)