Боюсь, что парень разлюбил меня

Валерия

Я видела все ссоры родителей, их развод, истории людей о том, что все мужчины изменяют и любовь когда-то проходит.Как мне с этим бороться?

Это патологическая внуренняя установка, внутренний конфликт. И получается  что вами, вашей жизнью управляете не вы сама - а ваш внутренний конфликт. Чтобы ситуация изменилась вам необходимо проработать тот самый внутренний конфликт с психоаналитиком. Постарайтесь со временем найти  возможность для такой работы.

Для начала можете почитать у меня на сайте как минимум первую в  списке раздела книгу:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=11-Books/

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Валерия, здравствуйте!

Валерия

может это из-за того, что с самого детства Я видела все ссоры родителей, их развод, истории людей о том, что все мужчины изменяют и любовь когда-то проходит.

Да конечно это очень сильно на вас повлияло.

Всё равно люди копируют отношения родителей - и вы могли замечать за собой, как похожи становитесь с каждым годом на маму. И поэтому страх усиливается, что рядом будет такой человек как папа, и он уйдёт от вас так же. И в то же время - вы хотите, чтобы рядом был такой же человек как папа, добрый и любящий. Этот внутренний конфликт вызывает в вас тревогу. 

Здесь необходимо проработать развод родителей - как он отразился на вас, что вы чувствовали в моменте, и сейчас. Очень много нюансов - но оно того стоит!)

А пока парень лишь чувствуешь ваше двоякое отношение к нему - вроде вам он и нравится, но вроде почему-то не уходит (вы можете его даже отталкивать подсознательно своим поведением, например навязчивостью). 

С уважением, Надежда Леус.

Буду рада помочь в решении проблемы на консультации очно и по Skype!

Здравствуйте, Валерия.

Попробуйте, расписать свои страхи и ответить на ряд вопросов.

Есть такое направление в психологии, которое называется когнитивной терапией. Согласно этой теории, человека расстраивает не ситуация, а эмоции, которые человек испытывает из-за мыслей по поводу ситуации. То есть действительной причиной огорчения являются мысли, а не ситуация. 

Чтобы попытаться убрать губительное влияние мыслей, стоит задать себе ряд вопросов и попытаться честно на них ответить.

Когда у вас портится настроение, одолевают страхи, тревоги, прорывается наружу гнев и пр.,  вы спрашиваете себя: «О чем я думаю в этот самый момент?» - обычно вам открывается определенная автоматическая мысль, которая вас расстраивает (иногда упражнение получается не с первого раза, но вы тренируйтесь). Потом вы оцениваете эту автоматическую мысль с помощью следующих вопросов:

• Доказательства за и против того, что эта идея правдива? Здесь может быть любой ваш страх или тревога. Другими словами, любые негативные мысли.
• Существует ли другое объяснение ситуации?
• Продумать самый плохой сценарий развития событий, самый хороший и наиболее реалистичный.
• Какие выгоды от того, что вы будете верить в ту или иную идею и какие плюсы то того, что вы откажетесь от такой веры?
• И что можно с этим практически сделать?
• Представьте, что ваш друг попал в такую ситуацию, что бы вы ему посоветовали.

   Пока навык не выработался, я рекомендую отвечать на вопросы письменно. И вообще, ведите дневник. В него записывайте все те мысли, которые изводят вас. Причем записывайте мысли по схеме: ситуация – мысли – эмоции и поведенческие реакции и физиологические реакции (например, учащается сердцебиение). И здесь важно соблюдать последовательность, сначала вы описываете ситуацию, затем эмоции, затем поведенческую реакцию (если была), затем только мысли. Для извлечения мыслей пользуетесь вопросом: «О чем я подумала прямо сейчас?»

Если что-то пойдет не так, обращайтесь.