Я избегаю себя, стесняюсь себя

Здравствуйте, мне 18 лет и мне нужна помощь потому что я запуталась и за все это время у меня накопилось много проблем и я не знаю как их решить.

1) У меня не самая лучшая семья. Моим родителям было не до меня и они мной и моей жизнью не интересовались. Мой отец алкоголик. Меня никогда не поддерживают в моих интересах.

2) Я часто зацикливаюсь в общении с другими и помощи другим, а про себя совершенно забываю. Других людей я знаю лучше чем саму себя.

3) Я избегаю себя, стесняюсь себя.

4) Уже более 4 лет я не могу делать большинство дел. Любое даже простое дело проходит через ритуал, даже если это просто сходить в ванну.

5) я не могу сделать любое действие не посоветовавшись с кем-то. Даже если я очень хочу что-то сделать, то я в любом случае зачем то узнаю мнение другого человека на этот счет.

6) Я слишком часто хочу в туалет по маленькому если нахожусь в неизвестном месте или если происходит для меня что-то новое. Слишком сильно нервничаю. Это происходит вплоть с 10-11 лет и я не знаю что с этим делать

7) Я не могу выйти одна из дома.

8) Я очень много сплю. Часто я долго сплю просто чтобы видеть сон.

9) В последние 6 месяцев я очень много ем и сильно переедаю.

10) за месяц у меня меняются состояния, как будто перепады настроения. Я могу два дня быть очень активной, много всего делать, а затем неделю я просто лежу/сижу и ничего не делаю. Если пытаюсь что-то делать могу заплакать.

11)Так же я могу заплакать если просто о чем то говорю. И часто не могу объяснить чем вызваны мои слезы.

12) если мне что-то нужно, стараюсь получить это через других людей и ничего не делаю сама.

Я очень устала так жить, помогите мне. Подскажите, что делать и с чего начать? У меня нету возможности сейчас записаться на платную консультацию.