Как перестать переедать, как перестать наносить себе вред?

Здравствуйте! Меня зовут Евгения, мне 18 лет. Все окружающие считают меня глубокой, сознательной личностью, часто анализирую все вокруг, ищу первопричины поступков и слов людей. Иногда могу написать вдохновляющие тексты, мою тетю однажды один такой довёл до слез. Вообще очень разносторонняя — кто-то назовёт гениальной, умной, а кто-то — хохотушкой-болтушкой. Хотя внутри я немного тихая, застенчивая, но внешне этого не видно. да я и не обращаю на внутренние такие качества много внимания. Немного себя виню за это, но это то, через что я должна переступать ради собственного развития, пользы. Я очень разная. Может, не могу определиться с собой.. не знаю. Очень чувствительна и меня легко обидеть. Многое лень. Люблю помогать окружающим, наставлять на «путь истинный», но глупые люди и ноющие раздражают безмерно, таких я не стерплю.

В семье отношения натянутые, мама вынуждает меня чувствовать свою вину за все, за каждую съеденную конфету, шоколадку, пачку творога. Я все по ее мнению делаю не так, говорит, что ждёт, чтобы я поскорее съехала (как окончу школу — так сразу, поэтому пребываю в ожидании) у меня к ней тоже много претензий. (например, она требует то, что сама не выполняет. в голове у меня диссонанс по этому поводу. обида. прощать не хочу. мириться — бесполезно, мы слишком разные, перемирие продлится недолго.

Вырастили меня бабушка с дедушкой, оба полные, и в детстве под их контролем я тоже была полненькой, но потом похуделось само собой, и с весом, и с питанием было все отлично. (конечно, как и все девчонки тоже хотела похудеть, но это все ерунда, смотрю на фото 2016-2017 и понимаю, какая была беспроблемная, лёгкая на подъем стройняшка)

в обществе успешно реализуюсь, окружающие меня уважают, а учителя ставят в пример. чувствую даже некоторое превосходство, потому что понимаю и осознаю собственную внутреннюю ценность. но не внешнюю, хотя я очень-очень симпатичная. особенно без этих дурацкий щёк и второго подбородка