Полное одиночество. Атакуют страхи

Здравствуйте, Валентина.

Ваше состояние непростое, и связано оно с обретением новых смыслов жизни (для чего и ради чего жить, чем наполнять время, куда направлять силы и энергию).

Это мучительный конфликт, когда старые ценности утрачивают значимость, а новые ещё не найдены.

У вас сменился социальный статус: выход на пенсию - это «нормативный кризис» (т.е. такой, который естественным образом сопровождает такое  поворотное событие в жизни человека).

Отсутствие поддержки семьи, а, в вашем случае, ещё и подсмеивающееся над вашим положением окружение - дополнительный стрессовый фактор.

Вам по-настоящему непросто.

В вашей ситуации важно учиться искать помощи и поддержки. Это может быть профессиональная психологическая помощь, поддержка понимающих людей (возможно, тех, кто оказался в похожей жизненной ситуации), поиск новых людей, новых ценностей и интересов.

Это непростой, но благодарный путь поиска себя, своих собственных смыслов и жизненных ориентиров.

Если почувствуете потребность в проводнике на этом пути, буду рада вас сопровождать.

С заботой, Лиана Ланда, психолог в Одинцово (Москва)

Стать самодостаточной - единственный выход из Вашей непростой ситуации. Поиск начинают с организации жизненного графика, где основным моментом является ресурс. В первую очередь эмоциональный. Вторым важным моментом является снижение стрессовой нагрузки. Т.е. общение с "шутниками" придется прервать! Механизм можно обсудить отдельно. Обращайтесь...

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Валентина, у вас отмечено что вы из Москвы - и здесь есть и социальные службы, и можно обратиться в бесплатную городскую психологическую службу. Ну или -  можно находить возможность для работы с частнопрактикующим психологом. Ваша ситуация - очень - "экзистенциальная" - очень жизненные и понятные переживания, и нужно искать ресурсы, на которые опираться. Постарайтесь найти возможность для очных консультаций, чтобы можно было начать всё раскладывать по полочкам.

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте, Валентина. Вам необходима психологическая поддержка. Вы не обязаны оставаться одна, сейчас важно сорентироваться, чем бы вы хотели наполнить свою жизнь. Это могут быть и отношения в том числе. Панические атаки как не принятие своего творческого потенциала. Ваша душа нуждается в самовыражении. Конечно, вам не просто. Вы чувствуете себя не такой, как ваши близкие. Вы чувствуете, что они вас как будто не принимают, отвергают, не понимают. Знайте, что вы хорошая, с вами все в порядке. И в ваших силах привнести краски в свою жизнь. Я буду рада помочь вам в этом на индивидуальных консультациях.