Как избавиться от страха?

Доброго вам времени суток. моя проблема заключается в том что с некоторого времени меня по вечерам одолевает страх. сидя дома и особенно на улице. Я знаю причину этого страха- это люди. а точнее молодеж которую называют "быдлом". Пару раз за этот год на меня было совершенно нападение, в вечернее время в центре города. Может это повлияло на возникновение этого страха. я хотел бы от него избавиться так как немогу наити покои даже дома. подскажите что мне делать и с чего начать. До этого я носил с собой гражданское оружие - шокер. Когда на меня напали он оказался безполезен. сейчас я ношу с собой нож когда иду провожать вечером девушку но боюсь что в экстремальной ситуации я несмогу его приминить. Да и еше в одном из нападений мне об голову разбили бутулку, после я прошел обследование но сотрясения мозга не обнаружили.