От своих мыслей устаёшь. Хочется свободы и лёгкости

Здравствуйте, Артем.

Приходите на консультацию, попробуем разобраться в том, что происходит, я работаю с данного рода запросами. То, что вы описываете, похоже на возрастной кризис - много самоосуждения, невозможность расслабиться и получать удовольствие от жизни, общая неудовлетворенность, экзистенциональный поиск - характерные вашему возрасту переживания.

Приходите...

Буду рада помочь...

С уважением, Маташкова Оксана Валерьевна

Здравствуйте Артем.

То что с вами происходит это называется "мысленной жвачкой". Ваши мысли возникают из-за уже пережитого опыта. Но все же неясно. Вы чего именно хотите? Перестать думать о чем то? Лучше себя чувствовать? Понять почему вам страшно когда на вас "наезжает" женщина? 

Определитесь в первую очередь с этим, поскольку каждый из вышеперечисленных вопросов нужно разбирать отдельно. Когда точно определитесь с тем, чего хотите, только тогда  ВАМ можно будет помочь. Иначе так и будете как белка в колесе, мотаться туда сюда.

Удачи вам.

Здравствуйте, Артём!

Похоже, что тот период, который вы описываете был для вас травматичным. 90-е были непростыми для многих семей и ваша семья не исключение! А для вас это было непросто вдвойне, потому что помимо своего личного кризиса, подросткового, вы были свидетелем и участником семейного кризиса своих родителей на фоне сложной ситуацией тех лет.

 А подростковый период - самый сложный и важный в жизни человека, когда идёт формирование самости, самоуважения, самооценки человека. И в  этот период подростки очень ранимы и свехчувствительны ко всему, что происходит внутри и вовне. Поэтому им так необходима поддержка со стороны взрослых, которую вы не получили.

И, скорее всего, что-то в сегодняшней жизни теребит те старые раны. 

И со стороны, да, всё может выглядеть идеально, если смотреть на это на интеллектуальном уровне, но, видимо, на подсознательном уровне происходит что-то, что не даёт расслабиться и поверить в то, что всё хорошо. И, действительно, получается бег по замкнутому кругу, выход из которого самостоятельно найти практически невозможно. Потому что решение вы ищите логическим путём, но если внутри нас какая-то часть нас травмирована и эти раны неисцелены, то никакие доводы разума помочь нам не в состоянии.

И помощь специалиста может быть для вас очень полезна!

Алматы, Евгения Ли, гештальт-терапевт, гипнотерапевт, детский психолог

Артем, здравствуйте!  Приятно читать ваши первые строки письма.  Вы пишите, что у вас хорошая семья,  высокооплачиваемая работа.  - Можно сказать, что к 30 годам , вы очень преуспели.  И я так думаю,  что вы хотите большего и перемен....- Только вам трудно сосредоточиться на главном.... - Сожаление о прошлом,  неполное принятие настоящего и страх перед будущим.... На таких *качелях*...., действительно голова идет кругом.... В письме я слышу, что вы готовы принять помощь специалиста. - Это хорошее и правильное решение.  

Удачи вам!

О.В.

Рудомётова Ольга Владимировна. Детский, взрослый психолог, г Алматы.

Здравствуйте, Артём. Вы пишете, что хотя, казалось бы у Вас сейчас все хорошо в жизни, Вы не можете расслабиться и получать от жизни удовольствие. Это происходит, потому, что Вы не можете отпустить прошлое, в котором Вы выросли, и как будто боитесь, что это прошлое в любой момент может затянуть Вас обратно, туда, где Вы были маленьким и беспомощным...

Вы очень многое сделали для того, чтобы утвердится в жизни, и у Вас это безусловно получилось - это вызывает большое уважение. 

Вы не можете расслабиться, потому что все время пытаетесь контролировать и себя и события в Вашей жизни, как на Вас посмотрят и оценят. Только алкоголь может снять этот оценивающий контроль. Все это тоже связано с Вашим детством, как Вы научились выживать и сохранять себя в тех условиях .

Вы совершенно правы, что всё это нуждается в том, чтобы разложить это по полочкам и переосмыслить, как-то переработать - это поможет Вам стать более свободным и счастливым, чтобы тень прошлого не давлела над Вашей жизнью.

С уважением, Оксана Жданович, психоаналитический психотерапевт, г. Алм