Я перестала доверять всем, даже близким мне людям

Александра, добрый день! Я очень обеспокоена Вашим состоянием, гнетущее недоверие и ожидание предательства, страх быть использованной, ощущение тусклости и бесцветности , трудность в получении удовольствия, являются признаками тяжёлой депрессии, которая может так же маскировать другие расстройства. Я бы рекомендовала Вам, сходить на консультацию к психиатру, для подбора антидепрессантов и исключения других проблем. После этого лучше пройти курс личной психотерапии, для выявления и изменения глубинных причин Вашего нынешнего состояния, это позволит Вам избежать повторения таких эпизодов в дальнейшем. Я работаю с такими проблемами и готова взять Вас в терапию. А пока, могу Вас только поддержать и сказать, что тот "тёмный остров" тоски и безнадежности на котором Вы чувствуете себя запертой - можно и нужно покинуть! Радость и доверие к жизни возможно вернуть, самое трудное сейчас - это начать выкарабкиваться, поскольку депрессия затрудняет и иногда и полностью исключает видение положительных перспектив и возможностей. С уважением, Наталья Баракат, психологическое консультирование и психотерапия взрослых.

Александра, 

 в вашей жизни складывается что то не так, как хотелось бы., в первую очередь необходимо перестать осуждать себя за это. Многие люди, потерпев неудачу, или совершив ошибку, не только критикуют себя за это, но и считают свои поступки "плохими". Но на самом деле, ни один человек не желает себе зла. Какой бы мы поступок не совершали-нам кажется, что мы действуем во благо себе.

Вы действуете, исходя из доступного вам  контекста. Вы воспринимаете только ограниченную часть реальности, не видя картины мира в целом. Вы не учитываете каких то факторов реальности, которые делают позитивный результат невозможным. То, что приносило позитив в прошлом, перестало быть эффективным в настоящем.

Попробуйте воспринимать себя и свое поведение в более позитивном контексте- усвоить истину, что мы поступаем, исходя из благих побуждений, преследуем благие цели. 

Такая позиция позволит по-другому оценить себя и свою жизнь, а так же перейти к более полной картине реальности, в соответствии с которой, сможете изменить свое поведение на более эффективное.

Вы можете обратиться к психологу. С его помощью, вы сможете разобрать ситуации и создать себе новые жизненные намерения.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Александра, здравствуйте!

Тревожность, которую Вы испытываете, обусловлена разными факторами:

• Природной предрасположенностю;
• Обстоятельствами, которые Вы не осознаете;
• Отсутствием в данное время личностного развития.

Складывается впечатление, что Вы растворились в позиции женщины, которая зациклена на контроле своего мужчины. Это недопустимо ни в каком возрасте, а в 23 года - тем более.

Чтобы давать человеку быть свободным в его личностном пространстве, важно, чтобы собственное пространство было заполнено интересными жизненными составляющими.

Именно в таком ритме должна проходить жизнь молодой девушки.

После проведенной диагностики Вашей ситуации и внутреннего состояния можно увидеть объективную картину и дать более развернутый анализ и рекомендации.

Вам будет полезно лично обратиться за консультацией.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Инна Снегирева, практический психолог в городе Астане.

Здравствуйте, Александа!

Если вы вдруг стали подозрительны, значит раньше вы не были такой, а следовательно, есть причина, которая спровоцировала у вас тотальное недоверие. Если из взрослой жизни причиной может быть негативный опыт повторяющегося подавления и унижения, зависимость от другого человека, критицизм, наказание, то из детсва это может быть как все вышеперчисленное, так и подозрительное, осуждающее отношение со стороны родителей, которые подчеркивают, чо члены семьи это единственны люди, которым можно доверять. Также повышенная тревожность, которую наблюдал ребенок у одного из родителей может провоцировать ребенка быть всегда начеку.

Написать вам " Не переживайте!" или "Доверяйте людям!" - бессмысленно, я думаю, окружающие и без того вам это твердят. Просто читая рекомендации в интернете (книгах) и следуя им, вы имеете 2 пути решения:

1. Вы перестаете озвучивать свои эмоции,  не мучаете близкого человека подозрениями, не конфликтуете, общаетесь с окружающими... но(!) буря эмоций никуда не делась, она все также сидит у вас внутри, вы просто их не показываете, вы насилуете себя, оберегая окружающих - всем хорошо, вам плохо.

2. Вы даете волю чувствам: ревнуте, конфликтуете, ни с кем не общаетесь, злитесь (причем БЕЗ чувства вины)- всем плохо, вам хорошо.

Поэтому в данном случае я рекоменду вам пойти в терапию, причем очную. Найдите психолога по душе в вашем городе  начните работать над собой.Пусть будет хорошо и вам и вашим окружающим.

С наилучшими пожеланиями,
Дана Серикова, Астана.