Как вести себя с мужем?

Наталья, ваш вопрос нужно разделить на несколько блоков.

1. Ваше тревожное состояние

2. Тревожное состояние вашего супруга

3. Интимная жизнь.

1. Вы должны понимать, что такое бывает. Ваш случай не исключение, а скорее правило. Кто-то легко переносит беременность, кто-то тяжело. И это не только в физическом смысле, но и психологическом. Гормональные изменения в вашем организме "ударили" по вашему слабому месту - вашим эмоциям. Для начала вам стоит попросить прощения у тех, кого вы задели или обидели. Вам станет легче и им. Стоит предупредить их и других, что в силу вашего положения, вам тяжело контролировать свои эмоции, они выходят из под контроля. В дальнейшем старайтесь сократить до минимума общение, особенно в период эмоциональной нестабильности. Пока вы не научитесь держать его под контролем (управлять ним), или пока он не пройдет сам собой (такие шансы есть). Что делать?! - Стоит контролировать режим дня, питание. Чаще бывать на свежем воздухе, прогулки. Слушать успокаивающею музыку. Можно попробовать релакс - свечи, музыка легкая и удобная поза. Закройте глаза и ровно, но глубоко дышите. По 5-ть или 10-ть минут в день. Лучше вечером. Так же, можете посоветоваться с врачом, который вас наблюдает, и спросить какие травки или чай испускательный можно пропить без вреда для малыша. Постарайтесь внести больше позитива и приятных эмоций: посмотрите комедии, смешные ролики в интернете. Улыбайтесь и смейтесь - позитив снижает психологическую нагрузку и раздраженность.

2. Не забывайте, что для вашего супруга- это тоже большой стресс. Постарайтесь спокойно, без агрессии объяснить, что ваше эмоциональное состояние - временное явление, вы тревожитесь, беспокоитсь. Попросите его звонить вам хотя бы 2 раза в день. 

Попробуйте меньш контролировать его, отвлекать сообщениями. Поймите, этот этап жизни для него не менее тревожен. Дайте ему понять, что вы понимаете, как ему тяжело и беспокойно.

3. Как бы не было сложно, но этот вопрос нужно урегулировать. Для вашего супруга этот момент необходим. Уточните у доктора, когда возможно возобновление.

От того, как вы сейчас настроите себя и супруга, зависит дальнейшая ваша семейная жизнь.

Более подробно можем разобрать вашу ситуацию.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Здравствуйте, Наталья!

У Вас много страхов и нет доверия к мужу, поэтому, чтобы снизить свою тревожность, Вы постоянно стремитесь его контролировать.

Наталья

Написала пришли селфи как увидишь сообщения, т. к соскучилась.

На самом деле, за этой фразой стоят совсем другие чувства: "Я не довряю тебе, мне страшно, докажи мне быстрее, что мне волоноваться не о чем." 

От контроля хочется убежать, поэтому муж и не отвечает на сообщения, и не спешит отсылвать Вам свои фотографии. Быть всё время под колпаком неприятно. 

Наталья

Я уж его и просила раз говорит, что придёт через час, то будь добр. Либо пусть точнее говорит, когда собирается домой, т.к я волнуюсь.

Вы становитесь по отношению к мужу на позицию контроирующей мамы, а его ставите на позицию маленького мальчика, который точно должен сказать, когда придет, чтобы мама не волновалась. Но Ваш муж - взрослый мужчина. Если женщина ведет себя, как мама, то у мужчины может постепенно пропасть к ней сексуальное влечение, ведь у всех нас подознтельно есть запрет на инцест. 

Наталья

Как дисциплинировать его в таких делах и вопросах? Он же знает, что я волнуюсья не раз об этом говорила ему.

Дисциплинирует мама, а не жена. По-сути, Вы хотите, чтобы Вас научили так воздействовать на мужа, чтобы он поступал так, как хотите вы, т.е. научили манипуляциям. 

Вам стоит разобраться со своими страхами, волнением и отсутствием доверия к своему мужчине. Вероятно, всё это родом из детства, из Вашей родительской семьи. Почтиайте также мою статью -Кто я своему мужу? Как не быть "мамой" в отношениях Надеюсь, она окажется для Вас полезной. 

Если нужна помощь, приходите на индивидуальную консультацию. 

Столярова Марина, психолог очно и по Skype, Санкт-Петербург

Наталья, здравствуйте. Управлять эмоциями невозможно, но можно и нужно управлять своим отношением, настроением. Последовательность такая:

- Вами овладело волнение при мысли, что муж вам изменяет.

- Скажите себе: сейчас я испытываю таку-то эмоцию, она будет продолжаться 10-15 минут, не более.  В это время я просто подожду, пока она пройдет

- Затем представьте себе самое страшное: ваш муж действительно проводит время с другой женщиной. Подумайте о том, что вы будете делать, как поступите в таком случае (простите, уедете на время, разведетесь и выйдете замуж за другого и т.д.) Постарайтесь мысленно отнестись к этому событию нейтрально.

- Отвлекитесь от "нехорошего варианта" и ярко представьте себе картинку, как вы с мужем живете дружно и счастливо в любви и доверии, воспитываете своего ребенка, смеетесь, целуетесь, радуетесь своему счастью.

Какой бы парадоксальной вам не показалась эта техника, она работает всегда.  Более подробно - на личной консультации.

С уважением, Кораблева Елена, Санкт-Петербург. Психолог, коуч.