Боюсь измены

Здравствуйте, Екатерина

Как Вы, надеюсь, понимаете, дело не в партнёре и его общительности, а в Вас. 

Флирт в той или иной степени присутствует в любом общении между мужчиной и женщиной. Однако он далеко не всегда является признаком неверности или намерения изменить. 

Что заставляет Вас недоверять своему партнёру и ревновать? 

Возможно, это связано с Вашей внутренней неуверенностью в себе. Как у Вас с ощущением ценности себя, с отношением к себе как к привлекательной, интересной, сексуальной, умной девушке? 

Невозможно потерять того, кто Вам не принадлежит. А Ваш партнёр не собственность. Он будет с Вами ровно столько, сколько захочет. Также как и Вы с ним. Чем больше привязываете, ограничиваете, тем больше увеличиваете дистанцию между Вами. 

Решение проблемы лежит в противоположной зоне. Нужно дать партнёру пространство, перестать контролировать и не ограничивать свободу. Тогда он будет больше тянуться к Вам. Однако я не имею ввиду "приходи, когда хочешь и делай, что вздумается". Вы можете спрашивать о его планах, выражать огорчение, если не получается больше времени провести вместе, интересоваться его событиями, говорить о своих пожеланиях, выражать просьбы. При этом помните, что вы оба - два взрослых и свободных человека, которым нужно периодически договариваться. У каждого из Вас есть своё личное пространство, и есть общее. 

Еще одной причиной недоверия и страха предательства могут являться примеры жизней Ваших родителей. Возможно мама или папа пережили предательство, измену? На примерах родительской семьи женщина может перенять отношением к мужчинам от мамы или бабушки, как к нехорошим, гулящим и т.д. 

Чтобы справиться с этим вопросом необходима помощь. Желательно обращение к психологу. 

Золотова (Полянская) Янина, психолог в Москве

Екатерина, здравствуйте! Что можно сделать - повысить уровень доверия себе. Своим силам и своей целеустремленнности. Как не странно звучит. Но ревность, это прежде всего недоверие. И здесь работает 100% схема: " я не доверяю окружающим, т.к. у меня нет веры и в себя". И, возможно, в вас самой есть внутренне убеждение, что измена как таковая возможна. А хотя вы её у себя всячески вытесняется,  то она проявляется в отношении парня.

Может быть у вас есть в опыте факты измены: вашей 1 любви или вообще в вашей семье: отец-мать,бабушки- дедушки или другие близкие родственники

Ещё один момент - ревность иногда бывает маскирует настоящую агрессию. Это чувство имеет какие-то корни и причины. 

И во всем надо разбираться. Приходите на терапию, я помогу вам избавиться от ревности и жить, доверяя окружающим. Очно, скайп.

Коноплева Наталья Витальевна, г. Москва, очные и скайп-консультации.

Екатерина, вы фактически - "переполнены чувствами", и даже если (возможно) уже нет поводов для ревности, саднящие раны болят при самом малейшем упоминании той проблемы, которая вас так ранила.

Если вы будете ходить в психотерапию - это будет "контейнер", в который вы сможете помещать свои чувства - и они не будут (а) выплёскиваться на вашего партнёра и (б) разрушать вас изнутри.

Я бы предложил вам прийти на консультацию и поговорить более подробно, иногда бывает достаточно нескольких встреч!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Екатерина, Вы как будто охвачены этим чувством, оно внутри и практически не дает покоя. Что это за "зверь"? Откуда он взялся? Подумайте об этом...

Подумайте, чего именно, в глубине, Вы боитесь? 

Если предствить, что Вам изменили - что Вы будете чувствовать тогда? Ярость, злость, жалость к себе, потерянность? Все эти чувства родом из детства, возможно.. Как то связано. Надо понимать как , почему и что можно с этим сделать

Хорошо бы, конечно, делать это вместе со специалистом, психологом.

Удачи Вам

Харламова Ольга Владимировна, психолог в Москве

Екатерина, добрый день! Я присоединясь к мнению коллег, что корни вашей ревности могут быть и в неуверенности в своей привлекательности для партнера, и в истории родительской семьи, а такжне родовой истории (кто-то когда-то мог изменить партнеру, и сильные непрожитые чувства могут влиять на вас, вызывая панику при мысли об этом).

Есть еще аспект, вы боитесь за будущее, что вам причинят боль, и заставят испытать сильные негативные чувства, а конкретно паника, это когда земля уходит из-под ног. И тогда вопрос, про вашу тревогу, тревожность по жизни. Тревога за будущее, а также контроль, который является частым спутником тревоги. Желание контролировать будущее, партнера, окружающий мир базируется на внутренней тревоге, и чтобы от нее избавиться человек подключает контроль, чтобы избавить себя от нежелательных для него событий.

Тревога может сопровождаться плохим самочувствием, прерывистый сон, пробуждением в 3-4 утра, головными болями, проблемами ЖКТ и пр.

Тревога может сильно проявляться у перфекционистов.

Действительно хотите разобраться в своих чувствах? Стать спокойнее, уверенне, доверять себе и окружающему миру, расслабиться и отпустить контроль? Приходите на коснультацию очно или по скайпу , вместе со всем разберемся!

Довгопол Наталья,психолог в Москве.Консультации очно и по Skype