Как преодолеть страхи и довериться новым друзьям?

1871 6 ответов

Полина 01.01.2018

Добрый день.

Мне 33, и я попала в сложные жизненные обстоятельства. Решила начать новую жизнь, сменила город, отказалась от множества старых и вредных привычек, начала искать наконец-то то, что дорого именно мне. Но в процессе этих перемен растеряла многих друзей, с которыми была когда-то близка.

Очень многие ушли из моей жизни в силу объективных причин в собственной судьбе. Но были и те, кто просто отвернулся или забыл. Как говорится, с глаз долой - из сердца вон. Только одна бывшая подруга честно сказала, что больше не хочет дружить. Что отдалило от меня других, остается только гадать.

Поскольку я бывший журналист да и в принципе натура любопытная, то и на новом месте всегда стремлюсь туда, где собираются люди. Хожу в литературные, киноклубы, участвую в дискуссиях, волонтерствую в музеях. И, конечно, появляются новые знакомые, с которыми завязываются отношения. С кем-то хочется подружиться. Но я боюсь открыться и довериться как раньше. Боюсь снова оказаться брошенной в трудную минуту теми, кому доверяла. А душа при этом не терпит фальши, поскольку от природы я открытый эмоциональный человек. И придуманная мной маска вежливости саму меня давит.

Как найти силы довериться вновь? Или поверить горькому опыту и перестать надеяться?

  Полина, доброго времени суток!

Полина


Решила начать новую жизнь, сменила город, отказалась от множества старых и вредных привычек, начала искать наконец-то то, что дорого именно мне.

Когда человек что-либо меняет в себе, меняется всё вокруг него, меняется круг общения, стиль жизни и то, что 

Полина


в процессе этих перемен растеряла многих друзей, с которыми была когда-то близка.

вполне нормальное явление. Часто когда отказываются 

Полина


от множества старых и вредных привычек,

уходят из круга общения "друзья-собутыльники" освобождая место для того 

Полина


что дорого именно мне

Полина


И, конечно, появляются новые знакомые, с которыми завязываются отношения. С кем-то хочется подружиться.

Полина, понимаю, что когда в жизни происходят столь кардинальные перемены и человек выходит из привычной для него среды общения которая стала для него зоной комфорта, то испытывает определённый стресс. Именно этот стресс и вызывает чувство тревоги, неуверенности в себе. 

Полина


Но я боюсь открыться и довериться как раньше. Боюсь снова оказаться брошенной в трудную минуту теми, кому доверяла.

  Полина, если у Вас есть желание, то можете позвонить мне. Я готов провести с Вами консультацию по Skype. Это позволит Вам найти ответ на Ваш вопрос: 

Полина. 
Как найти силы довериться вновь? Или поверить горькому опыту и перестать надеяться?

А что касается надежды, то она всегда помогает человеку в сложных ситуациях. Поверьте, когда есть желание изменить себя, свое окружение, стиль жизни, то найдутся люди, которые поддержат Вас в этом.
Буду рад помочь Вам. Всего Вам самого хорошего!

 

Глинянников Юрий Геннадьевич,онлайн-консультант Иркутск, Братск.

Золотова (Фетисова) Янина

Золотова (Фетисова) Янина

Здравствуйте, Полина. 

Решиться на перемены - это сильный шаг. Также, как и отказаться от вредных привычек. Вы сделали это, справились. Но это потребовало от Вас изменений в себе. Когда мы меняемся внутренне, меняется и наше поведение, проявление себя во взаимодействии с другими. Поэтому часто меняется наше окружение - иногда частично, иногда полностью, поскольку дружили с прежним человеком, той, какой Вы были до изменений. 

В первую очередь надо научиться отпускать близких людей, когда приходит время. Отпускать с благодарностью за то, что они были в Вашей жизни. Они ведь что-то давали Вам, были с Вами, чему-то научили, и Вы что-то привнесли в их жизнь. Внутренне поблагодарите каждого из своих прежних друзей и за хорошее, и за плохое, ведь это опыт, который открыл в Вас что-то, о чем-то позволил узнать. 

Вы, как сказали о себе, эмоционально открытый человек, общительный. Это Ваши особенности, сильные стороны. Если закроетесь, перестанете быть собой. А это приведет к негативным последствиям. 

Люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее - это часть жизни. Все меняется, ничто не стоит на месте, стабильности нет. 

 Раз есть те, кто Вам интересен, значит стоит попробовать, рискнуть. 

Но попробуйте к доверию отрестись немного иначе. Доверие не постоянная величина, а развивающаяся. Можно чуть чуть довериться и посмотреть, как Вам будет с этим человеком. Если хорошо, то довериться еще чуть чуть. Снова хорошо чувствуете себя в этих отношениях, ничего не напрягает, не смущает, значит можно сделать еще маленький шажок в более близкие отношения. Итак шаг за шагом. Если на каком-то шаге почувствуете, что не хотите дальше сближаться с конкретным человеком, то остановитесь на достигнутой величине. Отношения не должны быть обязательно со 100%-ым доверием. Степень доверия с разными людьми разная. Кто-то станет очень близким, кто-то останется на уровне "знакомый". 

Если хотите, то более глубоко мы с Вами можем поработать с этой проблемой в личной консультации. 

Золотова (Полянская) Янина, психолог в Москве

Полина, здравствуйте!

Ключевое  слово в вашем письме «боюсь снова оказаться   брошенной...», словно ваша модель построения отношений означает очень близкое, почти тотальное сближение, сильную степень привязанности.  И верно, тогда в этом случае, даже небольшое отдаление воспринимается, как бросили или отвергли, очень болезненно. И вы отреагировали радикально противоположным образом, отдалились от всех на максимально далекое расстояние физически. А ведь достаточно просто чувствовать и сохранять свое личное пространсто, и пространство другого. Опыт отношений с другими формируется в детстве, вероятно вы росли в подобных отношениях, и это стало чертой вашего повеления. Изменить и научиться понимать и чувствовать границы в отношениях возможно с помощью психотерапии, как индивидуальной, так и групповой.  

Карина Матвеева, психоаналитический психотерапевт 

Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве

Федоренко Галина Александровна

Федоренко Галина Александровна

Полина


И придуманная мной маска вежливости саму меня давит. Как найти силы довериться вновь? Или поверить горькому опыту и перестать надеяться?

Полина, здравствуйте!

Возможно Вам стоит разобраться со своей маской вежливости, так сказать поговорить с ней по душам. Думаю ее появление в Вашей жизни не случайно.

Что касается всего остального, то тут стоит принять тот факт, что прошлое это прошлое. Сейчас в Вашей жизни следующий этап Вы будете встречать, и это хорошо, новых людей. Одни из них будут хуже, другие лучше прежних и если их так воспринимать - значит держаться за прошлое, а его надо отпустить. Новые люди они просто другие. 

У каждого из нас своя дорога и она формирует наши привычки и приоритеты в жизни.

Мы все разные.

Постарайтесь не забывая прежний опыт, принимать новый.

Будет желание получить консультацию, обращайтесь!

Федоренко Галина Александровна.Ваш психоаналитик, арт-терапевт, Москва

Добрый день, Полина!

У вас есть душевная рана, которая даже не затянулась и пока что не может превратиться в "шрам". Чтобы она начала заживать - нужно либо "много-много времени" - но терять годы в лучшую пору жизни, когда вы полны сил - не хочется. Либо - нужна поддержка, которую вы могли бы получать в рамках консультаций и которая помогала бы вам принимать правильные решения.

Приходите, могу вам помочь!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Довгопол Наталья Валерьевна

Довгопол Наталья Валерьевна

Добрый день, Полина! Терять близких людей всегда болезненно. Но близкие люди привыкают нас видеть такими, какими они нас хотят видеть. Мы меняемся, а они продолжают на нас смотреть так, как будто ничего не изменилось. И тут два варианта, либо наши изменения вынуждают близких людей подстраиваться под нас новых (в чем-то тоже меняться) или уходить. Каждый делает свой выбор. Мы, когда мы меняемся, они, когда принимают решение принимать или не принимать наши изменения.

У вас остался страх потери, он не дает возможность вам выстроить новые отношения. Иногда , чтобы построить что то новое, нам приходится разрушить что-то старое. Если я вам скажу будьте открытыми, идите на встречу новому, вряд ли для вас это что-то изменит. Страх потери может блокировать все начинания на корню. Хотите с этим разобраться, приходите на консультацию очно или по Скайпу! Люблю работать с журналистами! Очень яркие, с нестандартным мышлением люди!)))

Довгопол Наталья,психолог в Москве.Консультации очно и по Skype

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ