Боюсь показывать людям свои чувства

"Действовать, переборов себя" - это "ломать себя".

А - саму себя - нужно любить, ведь вы - "самое дорогое, что у вас есть"!

Могу предположить, что вы - "не очень хорошо знакомы с вашими чувствами - и поэтому нет опыта и понимания, как их демонстрировать, проявлять по отношению к другим.

Работа с квалифицированным психологом поможет вам разобраться в ваших чувствах, научиться их понимать - и постепенно пробовать их проявлять.

Приходите в психотерапию, это шанс поменять свою "жизненную линию судьбы" - с "предначертанной" - на - "избираемую вами самостоятельно".

Здравствуйте, Олеся! здесь нужно понять, ЧТО скрыто ЗА этим  страхом - страх обратить на себя внимание, страх перед отношениями в целом? больше похоже, что именно страх отношений, что Вы боитесь, если вдруг проявите интерес, то это сразу сделает Вас уязвимой для этого мужчины, словно после этого Вы можете ждать от него причинение боли себе. Чего Вы боитесь? почему ждете от мужчины именно боли? почему боитесь отношений? нужно разобрать отношения Ваших родителей - ведь это первый опыт отношений, которые Вы наблюдали в своей жизни, что происходило между ними? как строились отношения с Вами? принимали ли Вас? слышали ли? поддерживали? также разобрать и Ваш опыт отношений - как строились, как общались, дружили, что испытывали? Вы боитесь даже не сколько боли и разочарования,а  того, что скорее не сможете себя защитить, потому что чувствуете себя маленькой девочкой, поэтому работать нужно будет и с чувством безопасности, доверия и защищенности!

Олеся, если решитесь, можете смело обращаться ко мне - буду рада Вам помочь.

Шендерова Елена. Москва. Возможна работа по телефону, skype, watsapp.

Здравствуйте, Олеся!

Олеся

я боюсь показать свою симпатию молодому человеку, который мне понравился.

Вы не знаете, какая будет реакция молодого человека, я предполагаю, что на Вас влияет страх отвержения. Вам страшно, что человек догадается о Ваших чувствах, и Вы намеренно показываете свое равнодушие.

Олеся

я закрываюсь и выгляжу равнодушной

Вы критикуете себя за такое поведение. Что могло бы быть вместо этого? Как бы Вы хотели себя вести, как проявлять свои чувства, свою симпатию?

Олеся

нужно научиться не бояться показывать свою симпатию людям, даже не смотря на то, что это может быть безответно.

Вы боитесь, что показав свои чувства, Вас не примут, Вас пугает идея первой пригласить парня на прогулку или выделить его среди других.

Вы пишите, что Вам легче общаться с уверенными молодыми людьми. С ними Вы раскрепощаетесь, и Вам не надо предпринимать какие-либо действия. Вероятно, молодые люди проявляют инициативу, и Вы подстраиваетесь под них. 

Если Вы научитесь понимать себя, свои чувства, принимать их, Вам легче будет выражать их окружающим и предъявлять себя в отношениях, и не быть зависимой от реакции других.

Вы спрашиваете

Олеся

с чего стоит начать: разобраться в причинах или просто рискнуть и начать действовать, переборов себя

Я думаю, это не принципиально, в психологии есть разные подходы, одни ориентированы на поиск причины проблемы, другие - на решение.

Я предпочитаю работать в краткосрочном подходе, ориентированном на решении. Надумаете, обращайтесь!

Рожкова Мария, психолог, системный семейный психотерапевт в Москве